Een gebroken hart is niet zomaar een metafoor. Deze intense emotionele pijn kan daadwerkelijk lichamelijke klachten veroorzaken, inclusief wat medici het ‘gebroken-hart-syndroom’ noemen. In dit artikel gaan we dieper in op de gevolgen van hevig liefdesverdriet voor je gezondheid.
Kern:
We hebben er allemaal wel eens mee te maken gehad: een gebroken hart na een verbroken relatie. Hoewel het voor buitenstaanders misschien overdreven kan lijken, is liefdesverdriet een echt fenomeen met mogelijk ernstige fysieke gevolgen.
Een gebroken hart betekent niet dat je hart daadwerkelijk in stukken breekt. De intense stress die gepaard gaat met het einde van een relatie kan echter wel een ontsteking in je hart veroorzaken. Deze ontsteking kan allerlei reacties in je lichaam teweeg brengen.
Cardioloog Ivo van der Bilt bestudeerde tien jaar lang het gebroken-hart-syndroom en ontdekte dat dit veroorzaakt wordt door adrenaline die vrijkomt in stresssituaties. In de meeste gevallen herstelt het hart zich binnen twee weken, mits er voldoende tijd wordt genomen om het verlies te verwerken.
Het gebroken-hart-syndroom is echter niet de enige fysieke reactie op liefdesverdriet. Dit intense verdriet kan ook andere lichamelijke effecten hebben:
- Hersenen: De delen van het brein die geassocieerd worden met verslaving worden geactiveerd, vergelijkbaar met de hersenen van iemand met een cocaïneverslaving.
- Ogen: De tranen die voortkomen uit liefdesverdriet bevatten minder zout dan normale tranen, wat kan leiden tot zwelling rondom de ogen.
- Borst: De emotionele pijn kan dezelfde zenuwbanen activeren die je normaal gebruikt om fysieke pijn te voelen.
- Hart: De verhoogde adrenalineproductie kan je lichaam in de ‘vecht-of-vlucht’-modus brengen, wat mogelijk kan leiden tot een hartaanval.
- Maag: Stress, zoals die veroorzaakt door liefdesverdriet, kan leiden tot gewichtstoename, vooral rond de taille. Dit komt doordat het lichaam gaat verlangen naar suiker en vet.
- Benen: Mensen die gescheiden zijn, hebben meer kans op mobiliteitsproblemen, zoals moeite met traplopen of korte afstanden lopen. De stress van de scheiding kan ook spierspasmen veroorzaken.
- Huid: Liefdesverdriet en stress kunnen leiden tot huidproblemen zoals eczeem en acne.
Liefdesverdriet is niet slechts een emotioneel trauma, maar kan ook ernstige lichamelijke gevolgen hebben. Daarom is het essentieel om goed voor jezelf te zorgen en de tijd te nemen om te herstellen na een relatiebreuk. Wees niet bang om professionele hulp te zoeken als de pijn te overweldigend wordt.