Tijd om in te grijpen
Voor haar gevoel ging het dan ook ‘de verkeerde kant op’ en besloot ze om het roer om te gooien. “Ofwel: minder eten met een gezonde verhouding tussen koolhydraten, eiwitten en vetten en meer bewegen, zowel cardio als krachttraining.”
Bekijk het resultaat hier:
Dit bericht op Instagram bekijken
Het resultaat?
“Meten = weten. Mijn buikomvang is met 10 cm afgenomen naar 72 cm, mijn vetpercentage gedaald van 21,4% naar 16% en ik ben 8 kilo lichter: van 69 naar 61 kilo bij een lengte van 169 cm. Ofwel: ik ben een stuk slanker en sterker geworden en ook atletischer en energieker.” Gefeliciteerd Heleen! We zijn trots op je!
Bron: Instagram/ Heleen van Rooyen
Wat vind jij van het resultaat van Heleen van Rooyen? Deel het met ons in de reacties op Facebook!
