Het bereiden van dit slaapverwekkende drankje is simpel. Verwarm een glas melk (niet koken), en voeg er een theelepel honing aan toe. Roer het goed door en drink het warm op. Voor een extra kalmerend effect kun je een snufje kaneel of nootmuskaat toevoegen. Hoewel dit drankje voor velen een zegen kan zijn, is het belangrijk te vermelden dat het niet voor iedereen geschikt is. Mensen met lactose-intolerantie of die allergisch zijn voor honing moeten dit drankje vermijden. Zoek in dat geval naar alternatieven, zoals amandelmelk of rijstmelk.
Het lijkt erop dat er enige waarheid zit in dit oude huisrecept. Het drinken van melk met honing voor het slapengaan kan helpen bij het verbeteren van je slaapkwaliteit, dankzij de natuurlijke eigenschappen van beide ingrediënten. En vergeet niet, het is ook gewoon een heerlijk en troostend drankje aan het einde van een lange dag.
Als je dit artikel interessant vindt, deel het dan met vrienden en familieleden op Facebook. Misschien wordt het drinken van melk met honing voor het slapengaan wel jullie nieuwe nachtelijke ritueel!
