Iedereen maakt het wel eens mee: liefdesverdriet. Het voelt alsof je wereld even stilstaat en niets helpt echt. Toch blijkt er één onverwacht hulpmiddel te zijn dat je misschien al in huis hebt. Het gaat om een doodgewone paracetamol, en nee, dat is geen grap.
Pijn in je hart en in je hoofd
Amerikaanse onderzoekers ontdekten dat paracetamol niet alleen helpt tegen lichamelijke klachten, maar ook iets kan doen bij emotionele pijn. De reden? In je hersenen worden fysieke en emotionele pijn op dezelfde plek verwerkt. Dus of je nu een gebroken arm hebt of een gebroken hart: het doet pijn op vergelijkbare manieren.
Veel mensen pakken bij verdriet of stress automatisch een paracetamol, gewoon omdat het hen even wat lichter laat voelen. En hoewel het zeker geen wondermiddel is, kan het in elk geval een klein beetje verlichting geven. Wel moet je in gedachten houden dat het effect tijdelijk is. Je kunt de pijn even dempen, maar uiteindelijk moet je er toch echt doorheen.
Verdriet moet je doorvoelen
Volgens schrijver en denker Jan Drost is dat ook precies het probleem van liefdesverdriet. Het is zó naar, dat je het het liefst meteen wegduwt. Maar juist dat werkt vaak averechts. Drost zegt daarover: “Je moet die pijn onder ogen zien. Niet proberen te ontsnappen, want dan blijft het je achtervolgen. Hoe zwaar het ook is: alleen door het te voelen, kom je er doorheen.”
Dat betekent dus: huil als je moet huilen, praat erover met anderen en wees vooral lief voor jezelf. Het verwerken van een gebroken hart kost tijd, en daar is geen shortcut voor – zelfs niet met een paracetamolletje.
Wat doet een gebroken hart met je lichaam?
Freddy van der Veen, deskundige op het gebied van psychologie, heeft onderzocht wat afwijzing met je lichaam doet. Een gebroken hart is niet alleen een gevoel, het doet echt iets met je lijf. Zo vertraagt je hartslag en kun je pijn voelen op je borst of benauwd worden. Zelfs je maag kan protesteren, alsof je letterlijk een knoop voelt zitten.
Liefdesverdriet raakt dus niet alleen je hoofd, maar ook je hele lichaam. Gelukkig weten we nu dat zelfs een simpele pijnstiller een klein beetje kan helpen in die eerste moeilijke fase.
En het goede nieuws? De meeste mensen komen er uiteindelijk weer bovenop. Misschien wat geknakt, maar ook sterker.
Bron: Margriet
