01.00 uur
Een echte uitsteller en treuzelaar, dat ben jij als 01.00 uur je bedtijd is. Je schuift vaak huishoudelijke klusjes voor je uit en spendeert uren aan sociale media. Het is tijd om dit uitstelgedrag aan te pakken en te gaan slapen!
02.00 uur
Jij bent een nachtraaf. Je duikt graag diep in een boek of kijkt een complete serie in de late uurtjes. Het is lastig om los te komen van een spannend verhaal om te gaan slapen – dat begrijpen we maar al te goed.
03.00 uur
Als je de volgende dag niet om 09.00 uur op moet staan, is het wellicht geen probleem om pas om 03.00 uur te gaan slapen. Je bent een creatief persoon die ’s nachts tot leven komt. Zolang het je dagelijks functioneren niet negatief beïnvloedt, kun je deze nachtelijke energie benutten. En klopt het? Laat het ons weten door te reageren onder het bericht op Facebook. Vergeet ook niet om het artikel te delen!