Het positieve effect van wiebelen
Het blijkt namelijk dat dit wiebelende gedrag van je benen een positieve uitwerking heeft op je lichaam. Of het nu gebeurt tijdens een lange autorit, een uitgerekte vergadering of simpelweg omdat je een kantoorbaan hebt: we zitten veel te veel stil. Zeker tijdens de lockdown en met het kille winterweer, bewogen we veel minder. En dit heeft gevolgen.
Op de lange termijn kan te veel zitten leiden tot een verhoogde kans op hart- en vaatziekten en diverse vormen van kanker. Echter, wat blijkt uit onderzoek, zelfs zoiets eenvoudigs als wiebelen met je benen kan het negatieve effect van langdurig zitten aanzienlijk verminderen.
Bloedcirculatie verbeteren
Wetenschappers van de Universiteit van Missouri geven aan dat door regelmatig met je benen te wiebelen, de bloedcirculatie wordt bevorderd. Het is juist die verminderde bloedtoevoer in je lichaam, met name in je benen, die verantwoordelijk is voor veel van de negatieve gevolgen van lang zitten. Vooral als je gedurende de hele dag stil moet zitten, kan het dus heel gunstig zijn om af en toe lekker met je benen te wiebelen. Het betreffen weliswaar kleine samentrekkingen en bewegingen van de spieren, maar de effecten zijn volgens deskundigen aanzienlijk. Hoewel het wellicht wat extreem is om met al je collega’s het kantoor te laten schudden, in deze tijden van het thuiswerken/ hybride werken heeft niemand last van dat wiebelen, toch?
Wiebel jij of niet met je benen? Laat het ons weten door te reageren onder het bericht op Facebook. Vergeet ook niet het artikel te delen.