Begin met het openen van het raam en plaats de ventilator in de deuropening, zodanig dat de lucht richting de gang wordt geblazen. Op deze manier kan de ventilator de warme lucht uit de slaapkamer trekken en door het drukverschil wordt koele buitenlucht juist naar binnen gezogen via het raam. Op deze manier zal je merken dat de slaapkamer een stuk koeler aanvoelt!
Een handige tip voor overdag
Om ervoor te zorgen dat de slaapkamer zo koel mogelijk blijft, is het handig om overdag de ramen en gordijnen zoveel mogelijk gesloten te houden. Pas wanneer het ’s avonds is afgekoeld, open je alle ramen wijd, zodat er een frisse bries kan binnenkomen. Het heeft geen zin om dit overdag te doen, omdat er dan alleen maar warme lucht naar binnen komt.
Warm of koud douchen?
Wist je dat het ook helpt om voor het slapengaan een warme of lauwe douche te nemen in plaats van een koude? Als je koud doucht, koelt je huid weliswaar af, maar je lichaam gaat tegelijkertijd harder werken om weer op te warmen. Dit kan ervoor zorgen dat je het juist nog warmer krijgt. Neem dus een lauwe of warme douche voordat je gaat slapen. In dit artikel kun je nog meer handige tips vinden om beter te kunnen slapen tijdens een hittegolf.