Eenvoudige manieren om je darmen te reinigen met een drankje! Door de dag heen consumeren we verschillende soorten voedsel en dranken. Van ontbijt tot avondmaal, inclusief tussendoortjes, het meeste van wat we innemen is niet altijd de meest gezonde keuze. Daarom kan het van tijd tot tijd behulpzaam zijn om je darmen een goede reiniging te geven.
Naarmate de dag vordert, worden je darmen beladen met allerlei voedselproducten zoals brood, vlees, rijst, pasta, die niet altijd gemakkelijk te verteren zijn. Dit kan ertoe leiden dat je darmen overwerkt raken en je met een opgeblazen gevoel achterlaten, wat voelt alsof je met een baksteen in je maag naar bed gaat. Het is mogelijk om dit ongemak te verlichten door ’s avonds voor het slapen gaan een zelfbereid drankje met krachtige ingrediënten te nuttigen.
Hier is een voorbeeld van zo’n drankje, ontworpen om je darmen op een natuurlijke en eenvoudige manier te reinigen, dat je gemakkelijk thuis kunt maken.
Benodigdheden:
- 1 groene appel
- handvol aardbeien
- 240 ml water
- 240 ml kokosmelk
- 1 theelepel lijnzaad
- 1 theelepel psyliumvezels
- 2 theelepels chiazaad
- sap van 1 citroen
Bereiding:
Pel de appel en snijd deze in blokjes. Voeg de appel samen met de aardbeien toe aan een blender. Giet het water, de kokosmelk, het lijnzaad, de psyliumvezels, het chiazaad en het citroensap in de blender. Meng tot een glad mengsel en schenk het in een glas. Voor de beste resultaten, drink het voor het slapen gaan. Mocht je de volgende dag nog steeds een opgeblazen gevoel of obstipatie ervaren, probeer dan nog een glas. Je zult merken dat je darmen snel opknappen!