Prikkelbare Darm Syndroom (PDS)
Uit onderzoek naar het Prikkelbare Darm Syndroom is gebleken dat 26 procent van de deelnemers met PDS ook last had van drijvende poep. Het hebben van drijvende poep betekent niet automatisch dat je PDS hebt, maar het kan wel een symptoom zijn. Als je ook last hebt van andere symptomen zoals krampen, steken, een opgeblazen gevoel en veel gasvorming, is het raadzaam om je te laten testen op PDS.
Vet in de ontlasting
Als je ontlasting veel vet bevat, is de kans groter dat het blijft drijven. Dit komt doordat vet deels uit olie bestaat en water en olie mengen niet goed. Hierdoor kan je ontlasting aan de oppervlakte blijven drijven. Vetrijke ontlasting kan een teken zijn dat je lichaam bepaalde voedingsstoffen mist of niet goed opneemt. Dit kan verschillende oorzaken hebben, zoals problemen met de galblaas of darmen. Als je vermoedt dat dit de oorzaak is, is het raadzaam om een afspraak te maken met je huisarts.
Tips voor een gezonde stoelgang
Drijvende poep op zichzelf is meestal geen probleem, maar het kan wel wijzen op een onderliggend probleem. Hier zijn enkele dingen die je kunt doen voor een gezonde spijsvertering:
- Verminder stress: Hoe meer stress je ervaart, hoe meer problemen je spijsvertering kan hebben.
- Eet voedingsmiddelen met natuurlijke probiotica, omdat deze de darmfunctie stimuleren.
- Kauw goed op je voedsel, zodat het beter kan worden opgenomen.
- Vermijd gefrituurd of vet voedsel.
- Eet darmvriendelijke voedingsmiddelen, zoals gefermenteerd voedsel en voedingsmiddelen met veel vezels.
Het is belangrijk om op te merken dat als je je zorgen maakt over je ontlasting, het altijd verstandig is om contact op te nemen met een zorgverlener voor een juiste diagnose en advies. Vergeet niet om het artikel te delen, want ondanks dat er taboe op het onderwerp heerst, is dit informatie die iedereen moet weten!