2. Vloeken
Gezondheidsvoordelen: Hoewel het niet altijd sociaal aanvaardbaar is, kan vloeken op het juiste moment stress verlichten. Een studie van de University of East Anglia toonde aan dat vloeken werknemers kan helpen beter om te gaan met stress. Wees echter voorzichtig, want het kan ook anderen kwetsen.
3. Uitslapen in het Weekend
Gezondheidsvoordelen: Hoewel te veel slaap je slaapritme kan verstoren, heeft uitslapen ook zijn voordelen. Uit een studie van de University of Pennsylvania blijkt dat uitslapen je helpt om op maandag beter te presteren.
4. Rode Wijn Drinken
Gezondheidsvoordelen: Met mate alcohol drinken, zoals een glas rode wijn, kan je helpen afvallen! Rode wijn bevat namelijk stofjes die dit ondersteunen. Maar zoals altijd geldt: drink met mate.
5. ‘Stomme’ Filmpjes Kijken
Gezondheidsvoordelen: Grappige en schattige filmpjes kunnen je productiviteit verlagen, maar ze hebben ook gezondheidsvoordelen. Volgens onderzoek van de University of Oxford ervaren we minder pijn na een goede lach, mogelijk dankzij de endorfines die ons lichaam aanmaakt.
Conclusie
Deze 5 ‘slechte’ gewoontes lijken misschien ongezond, maar ze kunnen juist positieve effecten hebben op je gezondheid en welzijn. De volgende keer dat je jezelf betrapt op een van deze gewoontes, hoef je je misschien niet zo schuldig te voelen. Onthoud echter altijd om met mate van deze dingen te genieten!
