We hebben allemaal wel gewoontes die we als “slecht” beschouwen. Of het nu gaat om het eten van een hele zak chips, uitslapen in het weekend, of grappige filmpjes kijken tijdens werktijd. Maar wat als ik je vertel dat sommige van deze zogenaamde “slechte” gewoontes eigenlijk gezondheidsvoordelen kunnen hebben? Lees verder om te ontdekken welke verrassend gezonde gewoontes je misschien al hebt!
1. Pure Chocolade Eten
Gezondheidsvoordelen: Pure chocolade is rijk aan catechines, een groep antioxidanten die het hart beschermen en de kans op ziektes zoals kanker en alzheimer kunnen verkleinen. Uit onderzoek in de British Journal Of Nutrition bleek zelfs dat 100 gram chocolade per dag het risico op diabetes type 2 kan verminderen. Kijk de rest op pagina 2!