Bekijk de video hieronder:
[videopack id=”6732″]https://cdn.infovandaag.nl/rugklachten.mp4[/videopack]
Wat je doet is de tennisbal tussen je schouders of nek plaatsen en deze tegen de muur aandrukken. Voel eerst aan waar jouw pijnpunt zit zodat je de goede plek aanpakt. Je zult waarschijnlijk al na enkele minuten merken dat de spanning bij deze spieren aanzienlijk afneemt. Bekijk het filmpje en ontdek hoe je deze oefening goed uitvoert maar ook verschillende andere oefeningen om klachten te verminderen.
LEES OOK:Let op! Deze symptomen wijzen op een versleten knie
De informatie op deze website is bedoeld voor algemene informatiedoeleinden en vervangt geen medisch advies. Bij gezondheidsklachten raden wij aan om contact op te nemen met een gekwalificeerde zorgverlener. Infovandaag.nl is niet verantwoordelijk voor de juistheid van medische claims of andere gezondheidsgerelateerde informatie.
