Dit is wat elke dag een beetje citroensap drinken doet met je lichaam.

3. Bietensap

Rode biet heeft veel voordelen voor de gezondheid. Het verlaagt de bloeddruk, helpt je gewicht te verliezen en zorgt voor een gezondere huid. Bovendien is bietensap ook heel goed voor de nieren. Het is rijk aan antioxidanten die vrije radicalen binden en rode biet verhoogt het urinezuurgehalte. Dit verlaagt op zijn beurt het calciumgehalte, zodat het risico op de vorming van nierstenen afneemt. Bietensap helpt het bloed te reinigen en de nieren hoeven niet zo hard te werken.

4. Citroensap
Citroensap is op vele manieren goed voor de gezondheid. Het bevat veel vitamine C, bevordert de gezondheid van het hart en verbetert de gezondheid van het spijsverteringsstelsel, omdat citroenen rijk zijn aan oplosbare vezels. Citroensap is ook heel goed voor het reinigen van de nieren. Het helpt nierstenen te voorkomen, wat wordt toegeschreven aan het citroenzuur in citroenen. Vers geperste citroenen zijn het beste, in de winkel gekocht citroensap bevat vaak veel suiker en pasteurisatie vernietigt veel voedingsstoffen.

5. Brandnetelthee
Brandnetel staat bij de meeste mensen bekend als een onaangename plant die branderigheid, jeuk en steken op de huid veroorzaakt, maar deze brandnetel heeft ook een lange medische geschiedenis. Het is rijk aan antioxidanten en in veel Europese landen goedgekeurd voor de behandeling van nieraandoeningen. Net als paardenbloemthee werkt het als een diureticum en helpt het bacteriën uit de urinewegen te spoelen. Drink een glas water naast een kop brandnetelthee om de nieren te reinigen. Kleine opmerking: Brandnetel kan een allergeen zijn en zwangere vrouwen wordt geadviseerd geen brandnetelthee in welke vorm dan ook te nuttigen.

6. Cranberrysap
Veenbessensap is misschien niet erg populair, maar het is zeer effectief bij de behandeling van blaas- en nieraandoeningen. Van cranberrysap wordt gezegd dat het blaasontstekingen helpt voorkomen en aangezien het eerst in de nieren wordt gefilterd, zou het zelfs kunnen bijdragen tot gezonde nieren. Veenbessensap kan ook nierstenen voorkomen die, zoals eerder gezegd, zeer onaangenaam zijn. We weten dat veenbessensap een speciale smaak heeft, maar die wordt minder intens wanneer het wordt verdund.

7. Kurkumathee
Kurkuma is, net als gember, een specerij met een aantal fantastische gezondheidsvoordelen. Kurkuma is een natuurlijke ontstekingsremmer, het verlaagt het risico op hart- en vaatziekten en zou een preventieve werking hebben tegen vreselijke ziekten als Alzheimer en zelfs kanker. Van kurkuma is bekend dat het ontstekingsremmend werkt bij chronische nierziekten. Het verlaagt ook de bloeddruk, de tweede belangrijkste oorzaak van nierziekten. Brouw een theelepel kurkumapoeder met kokend water en laat de thee 10 minuten trekken. Voeg een beetje citroensap en een snufje zwarte peper toe.