Niets is fijner dan een warme douche na een lange dag. Maar wist je dat dagelijks douchen niet altijd goed is voor je huid? Te vaak douchen kan zelfs leiden tot huidproblemen. Het is belangrijk om jezelf goed schoon te maken, maar als je te veel of verkeerd doucht, kan dat schade veroorzaken. Waarom je voortaan beter zonder zeep kunt douchen, lees je hier.
We douchen te vaak
Veel mensen douchen dagelijks, maar te vaak wassen en het gebruik van geparfumeerde zeep kunnen de natuurlijke beschermlaag van je huid aantasten. Deze beschermlaag werkt als een barrière tegen schadelijke stoffen, bacteriën en schimmels.
Is het dan echt beter om alleen met water te douchen en geen producten meer te gebruiken? Artsen zeggen van wel! Hoewel het voor velen misschien raar klinkt, omdat je je zonder zeep niet echt schoon voelt, is het een goed idee.
Huidarts Dr. Yael Adler legt uit: “Je kunt prima alleen met water douchen. Daarmee verwijder je alles wat weg moet, zoals stof, zweet en dode huidcellen. Zelfs urine lost op in water.” Mensen met een gevoelige huid of huidaandoeningen, zoals eczeem, profiteren extra van een zeepvrije douche. Zonder agressieve stoffen krijgt de huid de kans om te herstellen en haar natuurlijke barrière weer op te bouwen.
Douchen op de juiste manier
Hoe vaak zou je eigenlijk moeten douchen? Over het algemeen is om de paar dagen voldoende. Als je vanwege sporten of werk toch dagelijks wilt douchen, zijn er een paar dingen waar je op moet letten.
Gebruik zeep alleen op de plekken waar dat echt nodig is, zoals je oksels, voeten en borst. Kies voor een pH-neutrale zeep zonder parfum, glitter of kleurstoffen. Dit is zachter voor je huid.
Let op bij de intieme zones
Voor vrouwen is het belangrijk om de intieme zone alleen met water te wassen. Zeep kan daar infecties veroorzaken, en dat wil je voorkomen. Gebruik hier dus absoluut geen producten.
Pas op met heet water
Hoewel een hete douche heerlijk kan zijn, vooral in de winter, is dit niet goed voor je huid. Te warm water beschadigt je huidbarrière het meest. Douche daarom altijd met lauw water. Met deze tips kun je genieten van een milde maar toch effectieve douche.
Wat met je haar?
Wist je dat je je haar ook zonder shampoo kunt wassen? Dit wordt de “No-Poo-methode” genoemd. Het idee is dat je je haar alleen met water reinigt, wat beter is voor je hoofdhuid en natuurlijke oliën.
Met deze eenvoudige aanpassingen bescherm je je huid en haar beter, terwijl je toch fris blijft. Minder is echt meer als het om douchen gaat!
