Hoe ga je om met verschillende behoeften
Het aanpassen van de seksdrive van de een of de ander is niet het doel, zegt seksuoloog en psychiater Elisabeth Gordon. Ze vindt communicatie tussen partners belangrijker en haalbaarder dan het gelijktrekken van seksueel verlangen. Gordon adviseert om tijd vrij te maken om te praten op een moment dat goed voelt, niet als je moe bent of met iets anders bezig. Een rustige omgeving kan helpen, zoals tijdens een diner of een wandeling.
Het is nuttig om te onderzoeken waar het verschil in verlangen vandaan komt, of dat nu door stress, relatieproblemen, fysiek ongemak, onzekerheid komt, of dat je geen idee hebt van de oorzaak.
Intimiteit zoeken en een middenweg vinden
Het belangrijkste is volgens Gordon om de intimiteit te blijven zoeken, op welke manier dan ook. Dat betekent niet altijd de traditionele seks die je in films ziet. Zo deelde een stel dat ze tegen elkaar aan lagen terwijl de een zichzelf bevredigde. Een respondent vertelde dat kleine gebaren van affectie, zoals hand vasthouden of aanraking tijdens het koken, hielpen om minder frustratie te voelen. Deze manieren van intimiteit zonder seks waren voor hen heel waardevol.
Communiceren over verlangen
Lauren Fogel Mersy, psycholoog en sekstherapeut, stelt voor om de bereidheid voor seks een cijfer te geven. Een nul betekent geen zin hebben, en dat is oké. Een vijf kan betekenen openstaan voor knuffelen en misschien meer, maar als het daarbij blijft, is dat ook goed. Als verschillen in verlangen voor problemen zorgen, kan professionele hulp zoals relatietherapie of een seksuoloog uitkomst bieden. Als er andere oorzaken zijn, zoals pijn of psychische problemen, kan een specialist zoals een gynaecoloog of psycholoog nodig zijn. Een huisarts kan een goede eerste stap zijn.
Tot slot, een verschil in seksueel verlangen is heel normaal en kan ook in een goede relatie voorkomen, benadrukt Gordon.
Bron: Flowmagazine
