Infovandaag
  • Actueel
  • Huis & Tuin
  • Gezondheid
  • Verhalen
  • Boulevard
  • Video’s
  • Meer
    • Over ons
    • Privacy Beleid / AV
    • Cookieverklaring
    • Contact
No Result
View All Result
Infovandaag
No Result
View All Result
Home Actueel

Veel aan het hoesten ’s nachts? Dít is de beste slaaphouding volgens experts!

Marieke Van Gool by Marieke Van Gool
30 september 2024

Hoesten is een veelvoorkomend probleem dat onze slaap kan verstoren, maar gelukkig zijn er manieren om dit te verminderen. Volgens slaapexperts is de beste slaaphouding wanneer je moet hoesten het slapen in een halfzittende houding. Dit artikel duikt in de details en biedt nuttige tips om je nachtrust te verbeteren, zelfs als je last hebt van hoesten.

Waarom is hoesten ’s nachts erger?

Veel mensen merken dat hun hoest ’s nachts verergert. Dit komt omdat liggend zijn de drainage van slijm uit de neus en keel kan bemoeilijken. Als je ligt, kan het slijm zich ophopen en irritatie veroorzaken, wat leidt tot meer hoesten.

De halfzittende houding

De halfzittende houding wordt door slaapexperts vaak aanbevolen als de beste manier om te slapen als je moet hoesten. Door half rechtop te slapen, met het bovenlichaam licht verhoogd, kan slijm natuurlijker afvloeien. Dit vermindert de irritatie in de keel en kan helpen om het hoesten te verminderen.

Hoe creëer je een halfzittende houding?

Het creëren van een halfzittende houding is eenvoudig en vereist geen speciale uitrusting. Je kunt het volgende doen:

  • Gebruik extra kussens: Leg een paar extra kussens achter je rug om een geleidelijke helling te creëren.
  • Verstelbare bedbodem: Als je een verstelbaar bed hebt, gebruik deze dan om het hoofdeinde iets te verhogen.
  • Wedge-kussen: Een wedge-kussen is speciaal ontworpen om ondersteuning te bieden en kan een goede investering zijn als je vaak hoest.

Ontdek meer tips op de volgende pagina.

Volgende ➜ Volgende ➜

MEEST GELEZEN

  • Heftig nieuws over Frans Duijts – niemand had dit verwacht..

    Heftig nieuws over Frans Duijts – niemand had dit verwacht..

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Zoon van André Rieu doorbreekt de stilte over bizarre geruchten over vader..

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Dit is hoe je een versleten heup herkent (en wat je ertegen moet doen)

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
- ADVERTENTIE -

© 2024 Infovandaag.

No Result
View All Result
  • Actueel
  • Huis & Tuin
  • Gezondheid
  • Verhalen
  • Boulevard
  • Video’s
  • Meer
    • Over ons
    • Privacy Beleid / AV
    • Cookieverklaring
    • Contact

© 2024 Infovandaag.