Hoe kom je er snel vanaf?
Gelukkig is de oplossing meestal eenvoudig en gemakkelijk toe te passen. Als je last hebt van een slapende arm of been, probeer dan rustig heen en weer te bewegen. Hierdoor trekt de vreemde sensatie meestal snel weg. Wanneer je voet of been slaapt, kun je deze ook zachtjes bewegen. Soms helpt het om de huid te masseren om de doorbloeding op gang te brengen.
Let op eventuele onderliggende oorzaken
Hoewel een slapende arm of been meestal onschadelijk is, kan het soms een teken zijn van een onderliggende aandoening. Zo’n 5 tot 10 procent van de Nederlanders heeft last van een vitamine B12-tekort, wat kan leiden tot slapende ledematen. Ook als je diabetes of een traagwerkende schildklier hebt, kun je hier meer last van hebben. Als je er regelmatig last van blijft houden, is het raadzaam contact op te nemen met je huisarts.
Conclusie
Een slapende arm of been kan een ongemakkelijke en zelfs beangstigende ervaring zijn, maar gelukkig is het meestal snel op te lossen door het lichaamsdeel rustig te bewegen of te masseren. Mocht je er echter regelmatig last van blijven houden, dan is het verstandig om medisch advies in te winnen, aangezien het een teken kan zijn van een onderliggende gezondheidsprobleem. Het is altijd goed om naar je lichaam te luisteren en attent te zijn op wat het je probeert te vertellen.
