Te veel water drinken echt (levens)gevaarlijk? Zo zit het!

Risico’s van te veel water: watervergiftiging

Als je meer dan acht liter water per dag drinkt, kan dit leiden tot een gevaarlijke toestand die bekend staat als watervergiftiging. Dit gebeurt wanneer de balans tussen natrium en water in je bloed verstoord raakt, wat ernstige gezondheidsproblemen kan veroorzaken. Volgens hoogleraar fysiologie Jan Hindrik Ravesloot, kan een extreme inname van water in korte tijd leiden tot zwelling van de hersencellen, wat de druk in je schedel verhoogt en kan resulteren in coma of zelfs overlijden.

Watervergiftiging door ziekte of medicatie
Niet alleen te veel drinken kan leiden tot watervergiftiging. Ook bepaalde aandoeningen of medicijnen kunnen ervoor zorgen dat je lichaam moeite heeft met het verwerken van vocht. Mensen met bijvoorbeeld nierproblemen of die medicijnen gebruiken voor schildklier-, long-, lever- of nierziekten, moeten mogelijk hun vochtinname beperken.

Symptomen van overmatig watergebruik
Er zijn diverse tekenen die kunnen wijzen op te veel watergebruik. Volgens Women’s Health moet je op de volgende symptomen letten: lage bloeddruk, hoofdpijn, misselijkheid en overgeven, vermoeidheid, rusteloosheid, en spierkrampen of zeer slappe spieren. Als je deze symptomen ervaart, kan het verstandig zijn om je waterinname te verminderen en eventueel een arts te raadplegen.

Zeldzaam maar serieus: watervergiftiging
Hoewel watervergiftiging zeldzaam is, zijn er duidelijke symptomen die je niet mag negeren. Deze omvatten opgezwollen handen en voeten, misselijkheid, overgeven, hoofdpijn, spierpijn, verwarring en slaperigheid. Het risico op watervergiftiging neemt toe bij gebruik van bepaalde drugs zoals xtc, die de productie van een hormoon stimuleren dat het plassen vermindert terwijl je meer dorst krijgt.

Het is dus van cruciaal belang om een goede balans te vinden in je waterconsumptie. Genoeg drinken is essentieel, maar zoals bij veel dingen, kan te veel ook schadelijk zijn.

Bron: Margriet