Wist je dat de manier waarop je slaapt invloed kan hebben op je dromen? Een paar jaar geleden publiceerde Best Health Mag een artikel waarin werd vermeld dat slapen op je linkerzijde meer kans geeft op nachtmerries. Laten we eens dieper ingaan op dit interessante onderwerp en ontdekken wat verschillende slaapposities met je dromen kunnen doen.
Wakker worden van nachtmerries
In een studie met de titel ‘Slaaphouding, droomemoties en subjectieve slaapkwaliteit’ werd onderzoek gedaan naar de relatie tussen slaaphoudingen, de aard van dromen en hoe mensen hun slaapkwaliteit ervaren. Het onderzoek omvatte 63 gezonde proefpersonen, bestaande uit 45 mannen en 18 vrouwen. Van deze deelnemers sliepen er 41 in de rechterzijde en 22 in de linkerzijde. Opmerkelijk genoeg bleek dat het percentage mensen dat nachtmerries had aanzienlijk hoger was bij degenen die op hun linkerzijde sliepen (40,9%), in vergelijking met degenen die op hun rechterzijde sliepen (14,6%).
Rugslapers en onnatuurlijke posities
Uit ander onderzoek blijkt dat mensen die op hun rug slapen meer nachtmerries ervaren, hoewel ze moeite kunnen hebben met het herinneren van hun dromen. Dit kan leiden tot een onrustige nachtrust, maar het lijkt niet te resulteren in een ongemakkelijk gevoel bij het ontwaken na een nachtmerrie. Slaapstoornissen die verband houden met ademhaling, zoals slaapapneu, hebben ook invloed op de frequentie en aard van dromen. Mensen met slaapapneu rapporteren vaker angstige dromen dan degenen zonder slaapstoornissen. Lees andere slaaphoudingen en de gevolgen daarvan op de volgende pagina.
