Na alle onderzoeken is gebleken dat de mensen die niet langer dan 6 uur mochten slapen, even slecht presteerde op de test vaardigheden als de mensen die 3 dagen helemaal niet hadden geslapen. Ook zijn ze erachter gekomen dat je de effecten van slaaptekort pas later merkt.
De mensen met 6 uur slaap per nacht merkte pas op de 10e dag van het onderzoek dat het minder goed met hen ging. De mensen met 4 uur slaap hadden dit al veel eerder. Dus dacht jij al die tijd dat 6 uurtjes slapen per nacht voldoende voor je was? Dat is dus absoluut niet zo! Je functioneert het beste wanneer je 8 heerlijke uurtjes hebt geslapen per nacht.