Misselijkheid, buikpijn of hoofdpijn: reizen met de auto is niet voor iedereen leuk. Met deze tips tegen wagenziekte wordt de rit naar je vakantiebestemming toch iets fijner.
Waarom word je misselijk in de auto?
Of je vatbaar bent voor wagenziekte heeft te maken met je evenwichtsorganen in je binnenoor, ogen en hersenen. Je hersenen raken in de war omdat de bewegingen die je voelt, niet overeenkomen met wat je ziet.
Hierdoor maken ze histamine aan, een stof die misselijkheid veroorzaakt. Reisziekte komt vaker voor bij kinderen dan bij volwassenen, omdat hun evenwichtsorgaan nog niet helemaal ontwikkeld is.
Tips tegen wagenziekte
Kies de juiste plaats
Word je snel wagenziek? Zit dan naast de chauffeur of in het midden op de achterbank. Zo kun je de weg makkelijker volgen en word je minder snel misselijk. Kijk naar de horizon.
Rij zelf
Als je zelf rijdt, is de kans kleiner dat je ziek wordt. Je evenwichtsorgaan helpt je in balans te blijven, omdat je zelf ziet en bepaalt wat er gebeurt.
Vertrek ’s nachts
Ga je op vakantie met de auto en hebben de kinderen last van wagenziekte? Probeer dan ’s nachts te vertrekken. Je kinderen kunnen dan slapen tijdens de reis en worden minder snel misselijk.
Lichte maaltijden
Een zware maaltijd voor de reis is geen goed idee, maar reizen met een lege maag is ook niet goed. Eet daarom regelmatig iets lichts, zoals een boterham of yoghurt. Vermijd snoep, frisdrank, alcohol en koffie als je snel wagenziek wordt.
Pauzeer regelmatig
Af en toe stoppen om de benen te strekken en frisse lucht te krijgen, helpt. Ook tijdens het rijden kan het openen van een raampje helpen.
Rustige rijstijl
Een rustige rijstijl kan de symptomen van wagenziekte verminderen. De chauffeur kan beter rustig rijden in bochten en op kronkelwegen, en niet te bruusk remmen en versnellen.
Lees niet
Lezen of spelletjes spelen is geen goed idee als je snel wagenziek wordt. Luister liever naar muziek of kijk naar buiten.
Liever geen parfum
Sterke geuren kunnen je misselijker maken. Vermijd daarom zware parfums tijdens het reizen.
Polsbandjes tegen reisziekte
Er zijn speciale polsbandjes tegen misselijkheid die werken volgens het principe van acupressuur. Ze hebben een knopje dat op een drukpunt van je pols duwt, waardoor je misselijkheid kunt voorkomen of verminderen.
Draag de bandjes aan beide polsen zolang als nodig is, want het is een natuurlijke oplossing zonder bijwerkingen. Je kunt ze ook gebruiken als je zwanger bent.
Bron: Libelle BE
