Na een warme dag wil je thuis waarschijnlijk maar één ding. Je wilt koele lucht, frisse kamers en even ontsnappen aan de hitte buiten. Dat is heel begrijpelijk. Tijdens een hittegolf voelt een airco voor veel mensen als een echte redding. Zeker als je huis de hele dag heeft staan opwarmen.
Toch maken veel mensen precies op dat moment een fout. Ze komen bezweet thuis en zetten de airco meteen op een heel lage stand. Vaak wordt er dan gekozen voor 18 graden, omdat dat snel verkoeling lijkt te geven. Maar juist dat grote temperatuurverschil kan voor je lichaam vervelend zijn.
Je huis wordt misschien snel koeler, maar je lichaam krijgt ineens een flinke overgang te verwerken. Buiten is het warm en benauwd. Binnen wordt het plotseling koud en droog. Die snelle wissel kan klachten geven, vooral als je gevoelig bent voor temperatuurverschillen.
Het is daarom beter om de airco rustig te gebruiken. Koel je woning stap voor stap af en zet hem niet direct op de laagste stand. Zo blijft het binnen prettig, zonder dat je lichaam in de war raakt. Ook voor de airco zelf is dat een stuk beter.
Je lichaam moet wennen aan temperatuurverschillen
Een groot verschil tussen binnen en buiten kan je lichaam flink laten schrikken. Dat gebeurt vooral als je vanuit hete buitenlucht ineens een koude kamer binnenstapt. Je bloedvaten reageren namelijk op temperatuur. In een koude omgeving trekken ze samen. Kom je daarna weer in de hitte, dan zetten ze snel uit.
Die plotselinge verandering kan invloed hebben op je bloeddruk. Je bloeddruk kan dan ineens dalen. Daardoor kun je duizelig worden of je licht in je hoofd voelen. In sommige gevallen kan iemand zelfs flauwvallen. Vooral mensen met hartproblemen moeten hierbij extra voorzichtig zijn.
Ook als je gezond bent, kun je last krijgen van een te koude airco. Sommige mensen krijgen hoofdpijn, hartkloppingen of een benauwd gevoel. Anderen merken dat ze sneller moe worden. Dat komt niet alleen door de kou zelf, maar ook door de overgang tussen warm en koud.
Longarts Pieter Goeminne waarschuwde eerder ook voor die plotselinge overgang. Van hitte naar ijskoude lucht gaan is voor sommige mensen zwaar. Zeker als je vaak naar buiten en weer naar binnen gaat. Je lichaam krijgt dan steeds opnieuw een klap te verwerken.
Daarom is het verstandig om extreme verschillen te vermijden. Je hoeft je woonkamer niet zo koud te maken dat je een vest nodig hebt. Een prettige, iets koelere temperatuur is vaak genoeg. Het doel is niet om het ijskoud te maken, maar om de benauwdheid weg te halen.
Droge lucht kan ook klachten geven
Een airco koelt niet alleen de lucht. Het apparaat haalt ook vocht uit de lucht. Daardoor voelt een kamer minder klam aan. Dat is fijn bij benauwd zomerweer. Toch kan droge lucht ook nadelen hebben. Je lichaam merkt dat vaak sneller dan je denkt.
Misschien herken je het wel. Na een tijdje in een ruimte met airco krijg je een droge keel. Je ogen voelen branderig of moe. Je huid kan trekkerig worden. Sommige mensen krijgen zelfs het gevoel dat ze verkouden worden. Dat komt niet altijd door een virus, maar vaak door droge lucht.
Als de airco lang aanstaat, kan de lucht in huis te droog worden. Dat merk je vooral ’s nachts. Je wordt wakker met een schorre keel of een droge neus. Ook je ogen kunnen geïrriteerd aanvoelen. Dat is niet gevaarlijk bij een enkele nacht, maar wel vervelend.
Daarom is het belangrijk om genoeg water te drinken. Ook als je binnen zit en niet veel beweegt. Door warmte en droge lucht verlies je meer vocht dan je merkt. Zet bijvoorbeeld een glas of fles water naast je neer. Zo drink je makkelijker door de dag heen.
Laat de airco ook niet onnodig de hele nacht draaien. Gebruik liever de timerfunctie als die erop zit. Dan koelt de kamer eerst af, waarna de airco vanzelf stopt. Zo slaap je koeler, maar lig je niet uren in droge koude lucht.
Ook je airco kan schade oplopen
Niet alleen je lichaam kan last krijgen van verkeerd gebruik. Ook de airco zelf kan problemen krijgen. Als je het apparaat steeds heel laag zet, moet het hard werken. Zeker als de ruimte erg warm is. Daardoor worden onderdelen zwaarder belast dan nodig.
Een airco die te koud wordt ingesteld, kan zelfs ijsvorming krijgen. Dat gebeurt wanneer vocht in het apparaat bevriest. Daardoor kunnen onderdelen minder goed werken. De motor en andere interne delen kunnen uiteindelijk beschadigd raken. Dat merk je niet altijd meteen.
Na verloop van tijd kan de airco minder goed koelen. Ook kan hij meer lawaai maken of vaker uitvallen. In het slechtste geval moeten onderdelen vervangen worden. Dat kan duur zijn. Soms is repareren bijna net zo kostbaar als een nieuw apparaat kopen.
Daarom is zuinig omgaan met je airco belangrijk. Niet alleen voor je gezondheid, maar ook voor je portemonnee. Een airco hoeft niet op volle kracht te draaien om goed te werken. Vaak is een iets hogere stand juist veel slimmer.
Ook het stroomverbruik speelt mee. Hoe kouder je de airco zet, hoe harder hij moet werken. Dat zie je terug op je energierekening. Zeker tijdens meerdere warme dagen kan dat flink oplopen. Een paar graden hoger instellen kan dus veel schelen.
Zo gebruik je de airco verstandig
Een goede temperatuur voor de woonkamer of werkruimte ligt vaak rond de 20 of 21 graden. Dat voelt voor veel mensen prettig. Toch hoeft het bij warm weer niet altijd zo koel. Ook 24 of 25 graden kan al een groot verschil maken als het buiten 35 graden is.
In de slaapkamer mag het iets koeler zijn. Veel mensen slapen beter in een frissere kamer. Een stand van 18 graden kan daar soms prettig zijn. Maar ook dan is het slim om rustig af te koelen. Zet de airco niet ineens van heel warm naar ijskoud.
Gebruik de airco vooral op momenten dat het echt nodig is. Zet hem bijvoorbeeld pas aan als het buiten warmer is dan 26 graden. Laat hem liever kort en krachtig koelen dan de hele dag draaien. Zo blijft je huis comfortabel, zonder onnodige belasting.
Houd ramen en deuren dicht wanneer de airco aanstaat. Anders komt warme lucht steeds opnieuw binnen. Dan moet de airco blijven werken om de ruimte koel te houden. Dat kost meer energie en maakt het koelen minder effectief. Sluit ook gordijnen als de zon naar binnen schijnt.
Een timer is heel handig op warme dagen. Je kunt de airco laten aanspringen op een gunstig moment. Ook kun je instellen dat hij later vanzelf stopt. Zo blijft de kamer koel, maar draait het apparaat niet langer dan nodig. Dat is beter voor je gezondheid, je energierekening en het milieu.
Onderhoud is ook belangrijk. De filters van een airco raken na verloop van tijd vuil. Daarin verzamelen zich stof, vuil en kleine deeltjes. Als je de airco daarna gebruikt, kan die vervuilde lucht weer in de kamer komen. Dat kan zorgen voor hoofdpijn, keelpijn of geïrriteerde ogen.
Maak de filters daarom regelmatig schoon. Bij veel apparaten is dat ongeveer eens per twee maanden nodig. Kijk altijd in de handleiding van je eigen airco. Sommige modellen vragen vaker onderhoud, vooral bij veel gebruik. Een schone airco werkt beter en verspreidt schonere lucht.
De belangrijkste regel blijft simpel. Maak het binnen niet extreem koud. Een airco is bedoeld om de hitte draaglijker te maken. Niet om van je woonkamer een koelkast te maken. Koel rustig, drink genoeg en voorkom grote temperatuurverschillen. Zo blijf je comfortabel én verklein je de kans op klachten.
Bron: JAN
