Tandenpoetsen vóór het ontbijt heeft toch een paar voordelen:
- ’s Nachts produceren we minder speeksel, wat betekent dat schadelijke bacteriën zich sneller kunnen vermenigvuldigen. Door direct na het opstaan je tanden te poetsen, verwijder je deze bacteriën. Dit vermindert niet alleen de belasting op je tanden, maar ook het aantal bacteriën waarmee ze in aanraking komen.
- Door je tanden te poetsen, bevorder je een gezonde mondflora. Dit beschermt je tanden tegen zuren, zoals die in ochtendkoffie of sinaasappelsap.
Tandenpoetsen ná het ontbijt
Vroeger werd gezegd dat je het beste 30 minuten kon wachten met poetsen na het eten. Men dacht dat direct poetsen na het consumeren van zure voedingsmiddelen of dranken schadelijk zou zijn voor het tandglazuur. Nieuw onderzoek laat echter zien dat dit niet het geval is. Je kunt dus gerust je tanden poetsen direct na je ontbijt.
Sommige experts geloven dat de bacteriën in onze mond pas echt actief worden als ze voedsel krijgen. Dit voedsel zetten ze om in zuren en suikers, die het tandglazuur aantasten en gaatjes kunnen veroorzaken. Wie na het ontbijt poetst, pakt dit probleem aan. De Duitse Vereniging voor Gebitsbehoud (DGZ) adviseert zelfs om na het eten te poetsen, om voedselresten tussen de tanden direct te verwijderen. Ook dit kan immers gaatjes veroorzaken.
Tegen deze mening in wordt echter beweerd dat bacteriën geen schade kunnen aanrichten als ze vóór het ontbijt al zijn verwijderd. Over het ideale tijdstip van tandenpoetsen bestaat dus geen consensus onder experts. Ook klinische studies bieden geen duidelijkheid over het beste moment. Waar experts het wel over eens zijn, is het belang van de manier waarop je poetst. Regelmatig en zorgvuldig poetsen is van het grootste belang!
