Douche jij iedere dag, om de dag of misschien wel meer of minder? Er zijn nogal wat tegenstrijdige adviezen als het aankomt op hoeveel douchen nou precies goed voor je is. Toch kan te vaak douchen zorgen voor vervelende problemen, zoals een droge en geïrriteerde huid. Daar waar te weinig douchen niet bepaald hygiënisch is. Wij hebben het voor je uitgezocht: hoeveel keer per week douchen is aan te raden?
Wat douchen betreft spelen er een hoop persoonlijke voorkeuren mee. Denk aan hoelang iemand onder de douche staat, hoe warm het water is, douche in de ochtend of avond en… hoevaak je precies gaat douchen. Het is ook gewoon lekker. Schoon de dag eindigen of tegemoet gaan, maar wist je dat te vaak douchen net zo slecht is als helemaal niet douchen? Sterker nog: mensen douchen over het algemeen veel te veel.
Huidtype
Het hangt om te beginnen heel erg van je huidtype af. Als jij een gevoelige, droge huid hebt dan is dagelijks douchen funest. Dit geldt ook voor overige huidproblemen, zoals eczeem en psoriasis. Over het algemeen wordt om de dag/ twee dagen aangeraden. In de tussentijd kan je jezelf natuurlijk wel afsponsen en wassen. Hierbij zijn mensen met beroep waarbij je veel zweet of vies wordt natuurlijk uitgesloten, maar dit heeft weer met de hygiëne te maken.
Hoelang douchen is gezond?
Het is aangeraden om per douchebeurt niet langer dan 10 a 15 minuten onder het water te staan. Dermatologen raden ook aan om lauwwarm water te gebruiken en dus zeker niet te heet te douchen. Dit droogt je huid alleen nog maar verder uit. Pluspunt: met kortere douchebeurten en minder warm water bespaar je ook nog eens water en gas. Wij noemen dit een win-win situatie. Score!
