Hoe kun je droge ogen behandelen?
De behandeling van droge ogen begint met het vaststellen van de oorzaak. Amara adviseert om, indien je contactlenzen draagt, deze mogelijk minder lang in te houden. Ook zijn er verschillende behandelingsopties zoals het gebruik van kunsttranen of oogdruppels, en het aanpassen van je leefomgeving om minder blootgesteld te worden aan droge lucht en lange schermtijden. “In ernstige gevallen kunnen er medicijnen of zelfs punctum plugs nodig zijn, maar ga hierover altijd in gesprek met een oogarts of optometrist,” benadrukt ze.
Preventieve maatregelen tegen droge ogen
Het is altijd beter om problemen te voorkomen dan te genezen. Thuis kan een luchtbevochtiger helpen om de luchtvochtigheid te verhogen, terwijl buitenshuis een zonnebril bescherming biedt tegen wind en zon. Amara adviseert verder om regelmatig pauzes te nemen als je lang achter digitale schermen zit. “Dit helpt om oogmoeheid te voorkomen en zorgt ervoor dat je vaker knippert, wat essentieel is voor het behoud van een goede traanfilm,” zegt ze. Daarnaast is het belangrijk om rokerige en droge omgevingen te vermijden en een dieet aan te houden dat rijk is aan omega-3 vetzuren, wat de gezondheid van de ogen kan ondersteunen.
Door deze tips op te volgen, kun je de kans op droge ogen verminderen en de kwaliteit van je leven tijdens de overgang verbeteren. Vergeet niet om het artikel te delen!
Bron: Libelle