Feit of fabel: wel of niet je tong poetsen?

Als je goed naar je tong kijkt in de spiegel, zie je misschien dat deze niet altijd helemaal roze is. Vaak zit er een dun laagje op de achterkant van je tong. Dit wordt tongbeslag genoemd en bestaat uit voedselresten, speeksel en bacteriën.

Een klein beetje tongbeslag is normaal en niets om je zorgen over te maken. Toch hoort een gezonde tong een egale roze of lichtrode kleur te hebben. Ook heeft een gezonde tong geen diepe groeven of ruwe plekken. Als je tong er erg wit of geel uitziet, kan dat betekenen dat er veel bacteriën of afvalstoffen op zitten.

Hoe tongbeslag zorgt voor een slechte adem

Heb je weleens last van een slechte adem, vooral in de ochtend? Dit kan komen door bacteriën in je mond. Ze produceren zwavelverbindingen die een onaangename geur veroorzaken. Veel mensen denken dat deze bacteriën alleen tussen de tanden zitten, maar een groot deel bevindt zich juist op de tong.

Door je tong te reinigen, kun je dus een stinkende adem verminderen of zelfs voorkomen. Mensen die regelmatig hun tong schoonmaken, merken vaak dat hun adem frisser wordt. Wil je dus geen nare geur uit je mond? Dan is het slim om je tong mee te nemen bij het poetsen.

Is het nodig om je tong te poetsen?

Er is geen wetenschappelijk bewijs dat het schoonmaken van je tong de kans op gaatjes of tandvleesproblemen verkleint. Toch kan het geen kwaad om je tong af en toe te reinigen. Een gezonde mond bestaat immers niet alleen uit schone tanden en gezond tandvlees, maar ook uit een schone tong.

In veel Aziatische landen is tongreiniging een eeuwenoude gewoonte. In de Chinese geneeskunde wordt de tong zelfs gebruikt om de gezondheid te beoordelen. De kleur en structuur van de tong kunnen volgens hen veel zeggen over je algehele conditie.

Hoe maak je je tong schoon?

Wil je je tong gaan schoonmaken? Gebruik dan bij voorkeur een speciale tongreiniger, zoals een tongschraper. Hiermee kun je voorzichtig het tongbeslag verwijderen zonder je tong te beschadigen. Poetsen met een tandenborstel kan ook, maar is minder effectief.

Een schone tong draagt bij aan een frisse adem en een gezond gevoel in je mond. Dus waarom zou je het niet proberen?