Verlaagde bloeddruk
Gember kan helpen de bloeddruk te verlagen, wat gunstig is voor mensen met een hoge bloeddruk. Maar als je van nature al een lage bloeddruk hebt, kan te veel gember leiden tot duizeligheid, lichtheid in het hoofd en in sommige gevallen flauwvallen. Let op deze bijwerking als je lage bloeddruk hebt.
Bloedverdunner
Er wordt gesuggereerd dat gember het bloedverdunnende effect heeft, vergelijkbaar met aspirine, vanwege het gehalte aan salicylaten. Dit kan bloedingen verergeren. Als je al bloedverdunners gebruikt of een stollingsstoornis hebt, moet je voorzichtig zijn met gember. Er is echter meer onderzoek nodig om dit effect volledig te begrijpen.
Vier gram per dag
Over het algemeen hoef je je geen zorgen te maken als je matig gebruikmaakt van gember. De meeste bijwerkingen treden meestal pas op bij consumptie van meer dan vier gram gember per dag. Dit komt neer op ongeveer drie tot vier kopjes gemberthee. Als je een lage bloeddruk hebt of bloedverdunners gebruikt, is het raadzaam om met een arts of specialist te overleggen voordat je grote hoeveelheden gember gaat gebruiken.
Bron: Margriet
