Expert onthult: déze hobby vermindert angst en depressieve gevoelens

De voordelen zijn meetbaar

Deelnemers aan het onderzoek rapporteerden een significante vermindering van symptomen gerelateerd aan angst en depressie na regelmatig tekenen of schilderen. Bovendien merkten velen van hen een verbetering op in hun algemene stemming en welzijn.

Niet alleen voor kunstenaars
Het mooie van deze ontdekking is dat je geen ervaren kunstenaar hoeft te zijn om van deze voordelen te genieten. Het gaat niet om het eindresultaat, maar om het proces. Het is de actie van het creëren zelf die therapeutisch werkt. Dit maakt het toegankelijk voor iedereen, ongeacht leeftijd of artistieke vaardigheid.

Integratie in dgelijks leven
Het integreren van een creatieve hobby zoals schilderen of tekenen in het dagelijks leven kan een verrijkende ervaring zijn. Het biedt een pauze van de dagelijkse routine en een kans om te focussen op persoonlijke expressie en mentale rust.

Deze bevindingen zijn een eye-opener voor zowel professionals in de geestelijke gezondheidszorg als voor individuen die op zoek zijn naar manieren om hun mentale gezondheid te verbeteren. Het benadrukt het belang van creatieve expressie als een krachtig hulpmiddel in de strijd tegen angst en depressie.

Vind je dit artikel interessant? Deel het dan met vrienden en familieleden op Facebook. Het kan een verschil maken in iemands leven en biedt een eenvoudig, maar effectief middel om het welzijn te verbeteren.