Twee vingers kaas
Twee handen vol fruit en groente
Een makkelijke manier om je hoeveelheid fruit af te wegen zijn je twee handen. Je hebt genoeg aan een handje vol fruit of groente per dag.
Een duim is genoeg aan zoetigheid
Als het nou jam op je brood, honing in je yoghurt of een blokje chocola is, een duim is voldoende.
Nu weet je hoe je kan controleren wat de juiste hoeveelheid aan eten is voor je. Deze maatstaaf gaat niet op voor kinderen want die hebben een grotere behoefte aan groente en vlees. En vergeet niet als het om eten gaat is kwaliteit beter dan kwantiteit.
Lees ook: Ze heeft twee vazen en kiezelstenen, wat ze ermee doet is prachtig!
De informatie op deze website is bedoeld voor algemene informatiedoeleinden en vervangt geen medisch advies. Bij gezondheidsklachten raden wij aan om contact op te nemen met een gekwalificeerde zorgverlener. Infovandaag.nl is niet verantwoordelijk voor de juistheid van medische claims of andere gezondheidsgerelateerde informatie.
