Bryony Gordon, een veelgeprezen Britse schrijfster en journaliste, heeft haar persoonlijke strijd tegen alcoholisme openhartig gedeeld. Haar ervaring toont aan dat herstel mogelijk is, zelfs na een destructieve twintigjarige relatie met alcohol en drugs. Hoewel alcohol ons vaak als een trouwe metgezel op feestjes en bij diners vergezelt, kan het ook een wolf in schaapskleren zijn.
In 2017 kwam Bryony op een keerpunt toen ze besloot dat het genoeg was. Dit besef kwam op een moment dat haar dochtertje bijna naar school ging. Ze koos voor een afkickkliniek en verliet daar uiteindelijk de wereld van de alcohol, met een vastberadenheid om haar leven weer op de rit te krijgen. Haar verhaal is een krachtige herinnering dat iedereen, ongeacht hoe diep ze gevallen zijn, de kracht kan vinden om op te staan.
De illusie van controle door drinkregels
Een van de eerste signalen die Bryony lastigvielen, was het stellen van regels rondom haar drinkgedrag. Ze dacht dat ze de controle had, maar eigenlijk was het een teken van afhankelijkheid. Het opstellen van gedetailleerde regels gaf haar de illusie dat ze alles onder controle had. Denk aan regels zoals niet drinken vóór een bepaald tijdstip of alleen drinken op speciale gelegenheden.
Ze legde zichzelf beperkingen op zoals niet drinken voordat haar dochter naar bed ging, het vermijden van sterke dranken, en het niet drinken op werkgerelateerde evenementen. Desondanks overtrad ze vaak haar eigen regels, wat haar een vals gevoel van veiligheid gaf. Deze regels waren als de spijlen van een zelfgebouwde gevangenis, die haar ervan weerhielden om de ernst van haar situatie onder ogen te zien.
Drinkgewoonten veranderen, maar het probleem blijft
Bryony probeerde verschillende drankjes in de hoop dat dit haar probleem zou oplossen. Ze wisselde van vodka en cola naar tonic, wijn en bier, maar niets hielp. Al deze veranderingen waren slechts manieren om de onderliggende kwestie te omzeilen. Ze realiseerde zich dat het niet de specifieke drank was, maar de alcohol zelf die het probleem was. Helaas gedraagt verslaving zich niet als een chique cocktail die je kunt omruilen voor een andere smaak.
Na verloop van tijd kwam ze tot de realisatie dat het probleem niet bij de specifieke drankjes lag, maar bij de alcohol zelf. Ze gebruikte een treffende vergelijking: iemand met een schaaldierallergie verwacht ook niet dat hun probleem verdwijnt door krab in plaats van garnalen te proberen. Deze vergelijking helpt ons te begrijpen dat substitutie geen oplossing is voor een diepgeworteld probleem.
Online quizzen als zelfbedrog
Om zichzelf gerust te stellen, voltooide Bryony regelmatig online testen die drinkgewoonten beoordelen. Deze quizzen waren een middel om te bevestigen dat alles wel meeviel. Ze legde de focus op de weinige antwoorden die haar zelfbeeld bevestigden. Met een roze bril en een glas wijn in de hand, was het makkelijk om de werkelijkheid te negeren.
Ondanks dat de meeste antwoorden bevestigden dat ze een probleem had, hield ze vast aan het ene ‘nee’ als bewijs dat ze niets mankeerde. Dit zelfbedrog hield haar gevangen in haar destructieve patronen en weerhield haar ervan om de werkelijkheid onder ogen te zien. Zoals een struisvogel zijn kop in het zand steekt, koos Bryony ervoor om dat ene ‘nee’ als een anker van ontkenning te gebruiken.
Dagelijks leven draait om drinkmomenten
Hoewel Bryony niet overdag dronk, was haar gedachtenwereld continu gericht op het volgende moment dat ze kon drinken. Haar schema’s voor werk en privé waren erop gericht om altijd ruimte te maken voor dat ene glas wijn. Het was alsof de klok altijd tikte naar het moment van die eerste slok, een sirene die haar riep in de stilte van haar gedachten.
Zelfs na weken van onthouding, kon de beslissing voor ‘slechts één’ glas wijn leiden tot een avond van overmatig drinken, iets wat ze niet kon matigen. Dit constant plannen rondom drinkmomenten was een duidelijke aanwijzing voor haar afhankelijkheid. Haar leven was als een toneelstuk waarin alcohol de hoofdrol bleef opeisen, ondanks alle goede bedoelingen.
De schaamte na een avondje uit
Een ander signaal was de schaamte de dag na een avondje stappen. In tegenstelling tot haar man, die tevreden was met een kater en de grappige verhalen van de avond ervoor, werd Bryony overspoeld door paranoia en schuldgevoelens. De volgende dag was vaak een wirwar van spijt en zelfverwijt, een emotionele kater die niet met een stevig ontbijt kon worden opgelost.
Ze kon haar gevoelens de volgende dag niet accepteren, wat de nasleep van een avond drinken ondraaglijk maakte. Deze emotionele tol was een zware last die ze keer op keer met zich meedroeg. Het was alsof de schaduwen van de nacht ervoor haar in het daglicht bleven achtervolgen.
Kies voor verantwoordelijk drinken
Het is cruciaal om verantwoordelijk te drinken en de signalen van probleemdrinken te herkennen. Hulpbronnen zoals Drinkline zijn beschikbaar voor wie behoefte heeft aan advies en ondersteuning. Het is niet alleen belangrijk voor jezelf, maar ook voor de mensen om je heen die zich mogelijk zorgen maken.
Contact opnemen met organisaties kan de eerste stap zijn naar een leven zonder de ketenen van afhankelijkheid. Het is belangrijk om te weten dat er hulp is en dat niemand er alleen voor staat. Samen kunnen we de stilte doorbreken en ervoor zorgen dat niemand zich verloren voelt in een wereld van lege glazen.
Het belang van bewustzijn
Door haar ervaringen te delen, hoopt Bryony anderen te helpen eerder hulp te zoeken. Weten welke signalen op een alcoholprobleem kunnen duiden, kan levens redden. Het begrijpen van de subtiliteit van deze signalen is essentieel om op tijd in te grijpen. Het is een uitnodiging aan ons allemaal om beter te letten op de signalen, zowel bij onszelf als bij anderen.
Of je nu zelf drinkt of iemand kent met een mogelijke alcoholverslaving, bewustzijn en begrip zijn sleutelwoorden in de strijd tegen afhankelijkheid. Het bespreekbaar maken van deze onderwerpen kan veel doen om schaamte te verminderen. Laten we samen een cultuur creëren waarin eerlijkheid en hulp vragen niet alleen geaccepteerd, maar ook aangemoedigd worden.
Praten over je problemen
Als je jezelf herkent in Bryony’s verhaal of als je vragen hebt over je eigen drinkgedrag, aarzel dan niet om hulp te zoeken. Praat met vrienden, familie of professionals, want steun zoeken is een teken van kracht en niet van zwakte. Het is een manier om de eerste stap te zetten richting verandering en herstel.
Het kan moeilijk zijn om toe te geven dat er een probleem is, maar de eerste stap is altijd de moeilijkste en vaak de meest bevrijdende. Het openen van deze dialoog kan een wereld van verschil maken. Door te praten, kunnen we de muren van isolatie en onzekerheid afbreken.
De kracht van verhalen delen
Het delen van persoonlijke ervaringen, zoals Bryony dat doet, versterkt het gevoel van verbondenheid en kan anderen inspireren. Het stelt ons in staat om te leren van elkaars fouten en successen, en biedt een schat aan inzichten. Het is een herinnering dat we niet alleen zijn in onze strijd, maar dat er een gemeenschap is die begrijpt en ondersteunt.
Als je je verhaal wilt delen of wilt leren van anderen, overweeg dan om deel te nemen aan online forums of zelfhulpgroepen. Deze gemeenschappen kunnen een veilig platform bieden voor ondersteuning en advies. Ze bieden een plek waar je gehoord wordt en waar je anderen kunt helpen door jouw verhaal te delen.
Heb je ervaringen met het overwinnen van een alcoholverslaving of ken je iemand die dat heeft? Deel je verhaal met ons op Facebook en laten we samen het bewustzijn vergroten!
BRON: LAD Bible
