4. Bloeddrukfluctuaties
Voor sommige mensen kan een hete douche de bloeddruk beïnvloeden. Vooral voor wie lijdt aan hartproblemen of een lage bloeddruk heeft, kan dit risico’s met zich meebrengen. Het plotselinge temperatuurverschil kan duizeligheid of zelfs flauwvallen veroorzaken.
5. Overbelasting van het hart
Een te hete douche kan je hart harder laten werken. Voor mensen met een zwakker hart of hartproblemen kan dit extra belastend zijn. Het is daarom belangrijk om de temperatuur van je douche aan te passen aan wat je lichaam aankan.
Hoe douch je dan wel veilig en gezond?
De sleutel is matigheid. Probeer de temperatuur van je douche niet hoger te zetten dan 37-38 graden Celsius. Dit is warm genoeg om comfortabel te zijn zonder de bovengenoemde risico’s. Bovendien is het verstandig om je douchetijd te beperken tot 5-10 minuten. Dit bespaart niet alleen water, maar beschermt ook je huid en haar.
Een hete douche kan verleidelijk zijn, maar het is belangrijk om bewust te zijn van de mogelijke gezondheidsrisico’s. Door een matige temperatuur en douchetijd aan te houden, kun je nog steeds genieten van je douche zonder je lichaam onnodig te belasten.
Als je dit artikel interessant vond, deel het dan zeker met vrienden en familieleden op Facebook. Wie weet help je iemand om gezonder te douchen!
