Het Prikkelbare Darm Syndroom, of PDS, is een lastige spijsverteringsstoornis die veel mensen treft. Patiënten ervaren uiteenlopende symptomen zoals buikpijn, wisselend ontlastingspatroon zoals diarree of verstopping, en een algemeen gevoel van malaise. Het kan zelfs psychische stress veroorzaken, vooral omdat de aandoening vaak niet serieus wordt genomen, zowel medisch als sociaal.
Herken de symptomen van PDS
Mensen met PDS kunnen dagelijks hinder ondervinden van symptomen zoals hevige buikkrampen, problemen met de ontlasting, en een constante vermoeidheid die hun dagelijkse activiteiten beïnvloedt. Deze symptomen kunnen zo ernstig zijn dat het iemand’s werk- of sociale leven belemmert. Daarbij komt dat van buitenaf niet altijd zichtbaar is dat iemand aan deze aandoening lijdt, wat het begrip vanuit de omgeving kan bemoeilijken.
Diagnose en behandeling van PDS
Hoewel PDS een levenslange aandoening is, variëren de symptomen vaak in intensiteit en kunnen soms zelfs tijdelijk verdwijnen. De diagnose wordt meestal gesteld op basis van symptomen en uitsluiting van andere aandoeningen, aangezien er geen duidelijke fysieke markers zijn die via standaard medische tests te zien zijn.
PDS wordt beschouwd als een verstoring in de communicatie tussen de darmen en de hersenen, wat bijdraagt aan de gevoeligheid voor pijn en het ongemak in de darmen.
Omgaan met PDS: Tips en zelfhulp
Het managen van PDS vereist vaak een combinatie van medicatie, dieetwijzigingen, en strategieën om stress te verminderen. Het eten van vezelrijk voedsel, regelmatig eten en voldoende drinken kan helpen de symptomen te verlichten.
Stressmanagementtechnieken zoals yoga en meditatie worden ook aanbevolen om de impact van stress op de aandoening te minimaliseren. Fysieke activiteit is cruciaal, omdat het de algehele darmgezondheid en spijsvertering bevordert.
De Maag Lever Darm Stichting, samen met de PDSB en medische specialisten, heeft een zelftest ontwikkeld die mensen helpt te bepalen of hun klachten door PDS kunnen worden veroorzaakt. Deze zelftest is geen vervanging voor een medische diagnose, maar kan wel helpen bij het voorbereiden van een gesprek met een arts.
Ook is er een keuzehulp beschikbaar die de verschillende behandelopties overzichtelijk presenteert, samen met hun voor- en nadelen, om patiënten te ondersteunen in hun gesprek met zorgverleners.
Hoewel PDS een uitdagende en vaak frustrerende aandoening is, zijn er strategieën en hulpmiddelen beschikbaar om de kwaliteit van leven te verbeteren. Door bewustzijn en begrip te vergroten, en door patiënten te voorzien van de nodige tools en informatie, kunnen mensen met PDS effectievere manieren vinden om met hun aandoening om te gaan.
Bron: Holistik