Sommige mensen zweren bij naakt slapen, terwijl anderen liever een pyjama of ondergoed dragen. Toch kan het de moeite waard zijn om naakt onder de lakens te kruipen. Hier lees je waarom dat zo is.
Je lichaamstemperatuur reguleren
Je biologische klok, die invloed heeft op wanneer je slaapt en wakker wordt, hangt sterk af van je lichaamstemperatuur. Gedurende de dag fluctueert deze temperatuur en begint vooral ’s avonds te dalen. Dit bevordert de productie van melatonine, een hormoon dat je helpt slaperig te worden. Lees snel verder op de volgende pagina.