In een Russische talkshow, vergelijkbaar met “De Wereld Draait Door”, deelde Mark Sandomirsky, een deskundige op het gebied van psychologie en geneeskunde, een eenvoudige methode om snel je stress te verminderen. Deze techniek is makkelijk en zorgt voor ontspanning.
Stress en hoe het voelt
Iedereen heeft zijn eigen stressbronnen en ervaart stress op verschillende manieren. Als mensen gestrest zijn, voelen ze zich vaak angstig en ongemakkelijk. Dit gaat samen met een gevoel van zwaarte en soms zelfs met lichamelijke pijn. Lees de oplossing van stress op de volgende pagina.
