11. Maagzuur
Het kan zijn dat je snel last hebt van maagzuur. Er zijn medicijnen voor om maagzuur tegen te gaan wanneer je hier last van hebt. Sommige zijn zelfs prima om elke dag in te nemen. Maar let op, protonpompremmers zijn er niet voor om elke dag in te nemen. Uit onderzoek is gebleken dat deze medicijnen tegen maagzuur, schadelijk zijn voor nieren. Als je protonpompremmers vaker neemt, stijgt het risico op nieraandoeningen met 26%. Ben je dol op schaaldieren, zoals garnalen? Lees snel verder op de volgende pagina, want ook zij hebben invloed in hoe gezond jouw nieren zijn!
12. Kopjes koffie
Je zal het niet geloven, maar een paar kopjes koffie per dag kan al schadelijk zijn voor de nieren. Het drinken van 1 a 2 kopjes per dag is niet schadelijk, maar alles wat je extra drinkt kan je nieren beschadigen. Dit komt omdat cafeïne de bloeddruk drastisch verhoogt, dit kan dan schadelijk zijn als het in grote hoeveelheden wordt ingenomen. Probeer daarom echt niet meer dan 4 kopjes koffie per dag te drinken, als je echt niet zonder kan.
13. Eet niet te veel schaaldieren
Vis is erg gezond voor het menselijk lichaam. Maar zoals we al eerder gezegd hebben: eet met mate. Ondanks dat zeevruchten veel belangrijke gezondheidsvoordelen hebben, kan het ook het lichaam aantasten. Denk hierbij vooral aan schaaldieren. Als je dit veel eet, kunnen na verloop van tijd jouw nieren worden aangetast. Dit komt omdat er is gebleken dat schaaldieren een schadelijke stof bevatten, genaamd domoïnezuur. Zelfs in kleine hoeveelheden kan dit zuur je nieren beschadigen. Let er dus op dat je niet teveel schaaldieren eet.
