Zuivelproducten
Veel mensen hebben al gehoord dat melkproducten misschien niet zo gezond zijn. Dermatoloog Dr. Yoram Harth vermijdt zelfs alle zuivelproducten. Hij legt uit: “Melkproducten, vooral kaas en vette melk, bevatten hormonen die acne kunnen veroorzaken.” Bovendien kan melk de productie van talg in je huid verhogen, wat je poriën kan verstoppen.
Gefrituurd eten
Het is een uitdaging om gefrituurd eten te vermijden, maar dermatoloog Dr. Asimi Sanghvi lukt het. “Gefrituurd voedsel bevat vaak ongezonde vetten, zoals transvetten en verzadigd vet.” Deze vetten zijn slecht voor zowel je gezondheid als je huid. “Studies tonen aan dat diëten met veel ongezonde vetten ontstekingen in het lichaam kunnen veroorzaken, inclusief de huid.” Veelvoorkomende huidproblemen zijn acne, psoriasis en eczeem. Ook kan een dieet rijk aan ongezonde vetten het verouderingsproces van de huid versnellen.
Frisdranken
Hoewel het niet verrassend is, is het wel teleurstellend: frisdranken. Deze zoete drankjes kunnen ontstekingen in het lichaam veroorzaken, wat kan leiden tot huidproblemen zoals acne, rosacea en eczeem. En daar houdt het niet op. “Suiker kan de collageen- en elastinevezels in je huid beschadigen, wat kan leiden tot rimpels en vroegtijdige huidveroudering”, zegt Sanghvi.
Bron: Happy in Shape
