Kalium is een essentieel mineraal dat een cruciale rol speelt in het menselijk lichaam. Het is nodig voor de goede werking van cellen, zenuwen en spieren. Hoewel kaliumtekort relatief zeldzaam is, kunnen de gevolgen ervan behoorlijk ernstig zijn. In dit artikel vertellen we je hoe je een kaliumtekort herkent en wat je eraan kunt doen.
Wat is kalium en waarom is het belangrijk?
Kalium is een elektrolyt die helpt bij het reguleren van de hartslag, de bloeddruk, en de gezondheid van de spieren en het zenuwstelsel. Het helpt ook bij de verwerking van koolhydraten en de opbouw van spieren.
Symptomen van kaliumtekort
Een tekort aan kalium, ook bekend als hypokaliëmie, kan verschillende symptomen veroorzaken. Enkele van de meest voorkomende symptomen zijn:
- Vermoeidheid en zwakte: Een gevoel van constante vermoeidheid of zwakte kan een teken zijn van kaliumtekort.
- Spierkrampen en spierpijn: Regelmatige spierkrampen kunnen duiden op een tekort aan kalium.
- Spijsverteringsproblemen: Problemen zoals constipatie kunnen voorkomen bij een kaliumtekort.
- Hartritmestoornissen: Onregelmatige hartslagen kunnen een ernstige indicatie zijn van een tekort aan kalium.
Lees de belangrijkste oorzaken van een kaliumtekort op de volgende pagina.
