Veel mensen hebben last van slaapproblemen. De een ligt uren te piekeren in bed, waardoor diegene slecht in slaap valt, terwijl een ander alleen maar naar het kussen hoeft te kijken en als in slaap valt, maar wel 8-10x per nacht wakker wordt, dus slecht door kan slapen. Het kan zijn dat je weinig slaap nodig hebt, toch is het wel belangrijk dat je minimaal 6 uur, aan een stuk door slaapt. De vraag is nu, wat doe je hieraan?
Je kan natuurlijk de huisarts inschakelen, die jou waarschijnlijk weer doorstuurt naar een slaapcoach of je adviseert rustgevende en/of slaapverwekkende medicatie in te nemen. Heb je daar geen behoefte aan en werkt de kamille- of melatonine thee niet meer? Geen probleem, knoflook gaat je verder helpen! Wat moet je doen? Juist, een teentje onder jouw hoofdkussen leggen!
Het klinkt een beetje vreemd om een teentje knoflook onder je kussen te leggen, maar het blijkt dus dat je veel beter slaapt als je dit doet. Als je dit doet, komen de stoffen en het aroma van knoflook langzaam door het kussen heen en zorgt het voor een kalmerend effect op het lichaam, waardoor je dus snel in slaap valt en ook goed doorslaapt. Hoe kan dit dan? Knoflook bevat zink en als dit vrij komt, zou het een gevoel van veiligheid moeten creëren, waardoor je je dus ook veilig genoeg voelt om in slaap te vallen en diep genoeg in slaap te vallen, dat je niet door het minste en geringste in slaap valt.
Daarnaast heeft het nog een positief effect, maar dat heeft voornamelijk te maken met als je de volgende ochtend weer wakker wordt. Het zorgt er namelijk voor dat jij de volgende ochtend vol goede energie zit, wat dus weer zorgt voor goede lichamelijke prestaties. Mocht je twijfelen om deze tip te gebruiken in verband met angst dat je de volgende morgen helemaal naar knoflook stinkt; dit is niet aan de orde, aangezien het onder je kussen ligt en begin anders je ochtend met een douche!
