In combinatie met andere symptomen
Ketan Shah, een gastro-enteroloog, merkt op dat veel boeren soms samengaan met andere zaken. Denk aan hartproblemen, vermoeidheid en winderigheid.
Hartproblemen: Als je veel boert en last hebt van bijvoorbeeld extreme vermoeidheid, pijn in de bovenbuik, kaak, nek, rug of tussen de schouderbladen en kortademigheid of hartkloppingen, kan dit wijzen op hartproblemen.
Vermoeidheid: Stress kan ervoor zorgen dat je meer lucht inslikt, wat leidt tot meer boeren. Eet en drink rustig, en kauw goed om dit te verminderen.
Winderigheid: Veel boeren en winden kunnen duiden op een ophoping van lucht in de maag.
Allergieën of intoleranties:Als je naast veel boeren ook een opgezette buik hebt, kan dit wijzen op allergieën, intoleranties of een bacteriële overgroei in de dunne darm.
Levensstijl
Shah en de Maag- Lever- Darmstichting benadrukken dat roken, kauwgom kauwen, alcohol en koolzuurhoudende drankjes het probleem kunnen verergeren. Eet in kleinere porties en neem de tijd voor eten en drinken om overmatig boeren te verminderen.
Specifieke voeding en dranken
Sommige voedingsmiddelen en drankjes veroorzaken meer boeren dan andere. Denk aan koolzuurhoudende frisdranken, bier, uien, koolsoorten, prei, paprika, peulvruchten, knoflook, veel (onrijp) fruit, veel suiker of vet en scherpe kruiden of specerijen. Deze stimuleren het boergedrag.
Als je niet zeker bent over je situatie, neem dan contact op met je huisarts en bespreek je klachten.
Bron: metronieuws.nl
