Vermoeidheid, veel dorst en vaak moeten plassen zijn bekende signalen die kunnen wijzen op diabetes type 2. Maar volgens nieuw onderzoek is er nog een opvallend signaal dat veel mensen niet kennen: de vorm en grootte van je billen. Wetenschappers van de Universiteit van Westminster ontdekten dat veranderingen in je bilspieren iets kunnen zeggen over het risico op diabetes type 2.
Het klinkt misschien vreemd, maar de onderzoekers vonden een duidelijk verband tussen het type bilspieren en het ontstaan van de ziekte. Hun bevindingen laten zien dat mannen en vrouwen op een verschillende manier reageren in dit lichaamsgebied. Dat maakt de vorm van je billen mogelijk tot een nieuwe indicator voor je gezondheid.
Waarom vroege herkenning belangrijk is
In Nederland leven bijna 1,2 miljoen mensen met diabetes, en een groot deel daarvan heeft type 2. Deze vorm ontstaat vaak langzaam, waardoor mensen soms jarenlang rondlopen met klachten zonder het te weten. Juist daarom is het belangrijk om de signalen vroeg te herkennen.
Wanneer diabetes te laat wordt ontdekt, kan dat ernstige gevolgen hebben. De ziekte verhoogt het risico op hart- en vaatziekten, schade aan de nieren, zenuwen en ogen. Ook kunnen mensen last krijgen van slecht genezende wonden en vermoeidheid die niet overgaat. Hoe eerder de diagnose wordt gesteld, hoe groter de kans dat klachten verminderen of verdwijnen.
Een tijdige behandeling en een gezonde leefstijl kunnen helpen om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Maar nu blijkt dus dat ook lichamelijke veranderingen, zoals de vorm van je billen, een vroeg waarschuwingssignaal kunnen zijn.
De verrassende rol van je bilspieren
De onderzoekers van de Universiteit van Westminster ontdekten dat de bilspieren bij mensen met diabetes type 2 opvallende veranderingen laten zien. Ze gebruikten voor hun onderzoek een geavanceerde 3D-vormtechniek om spieren nauwkeurig te analyseren. Zo konden ze zien waar precies veranderingen optreden in de spierstructuur.
Na het bestuderen van ruim 61.000 MRI-scans uit de Britse Biobank kwamen ze tot een opvallende conclusie. Bij mannen met diabetes type 2 bleek de bilspier vaak kleiner en minder gespierd te zijn. Hun billen werden letterlijk platter doordat er spiermassa verdween.
Bij vrouwen met diabetes type 2 zagen de onderzoekers juist het tegenovergestelde: hun bilspieren leken groter en ronder, meestal door vetophoping. Dat verschil tussen mannen en vrouwen wijst erop dat het lichaam verschillend reageert op dezelfde ziekte.
Volgens hoofdonderzoeker dr. Marjola Thanaj geeft dit inzicht een beter beeld van hoe diabetes het lichaam beïnvloedt. “Dankzij de 3D-techniek konden we veel gedetailleerder zien wat er in de spieren gebeurt,” legt ze uit.
Wat deze veranderingen kunnen betekenen
De gluteus maximus, beter bekend als de grote bilspier, is één van de belangrijkste spieren in het menselijk lichaam. Deze spier speelt een grote rol in de stofwisseling: het helpt bij het verbranden van vetten en suikers en reageert op insuline.
Wanneer de bilspier minder actief wordt of verandert in samenstelling, kan dat wijzen op problemen met de insulinegevoeligheid. Bij diabetes type 2 is de reactie op insuline verstoord, waardoor de bloedsuiker te hoog blijft. De veranderingen in de bilspieren kunnen dus een teken zijn dat het lichaam moeite heeft om suikers goed te verwerken.
Bij mannen lijkt diabetes te leiden tot afname van spiermassa, terwijl vrouwen juist meer vet opslaan in dat gebied. Dat verschil heeft waarschijnlijk te maken met hormonen, die invloed hebben op hoe het lichaam energie opslaat. Toch geldt voor beide geslachten dat veranderingen in de bilspieren een vroeg signaal kunnen zijn dat iets niet goed gaat.
De onderzoekers raden daarom aan om niet alleen te letten op je taille, maar ook op je billen. Een plotselinge verandering in vorm of stevigheid kan namelijk een teken zijn dat je stofwisseling verandert.
Herken de signalen van diabetes type 2
Hoewel veranderingen in je lichaam dus iets kunnen zeggen over je gezondheid, zijn er ook andere symptomen die kunnen wijzen op diabetes type 2. Volgens het Diabetes Fonds zijn dit de meest voorkomende signalen:
- Je bent vaak moe, ook na voldoende slaap.
- Je hebt vaak dorst en drinkt meer dan normaal.
- Je moet regelmatig naar het toilet om te plassen.
- Je valt af zonder dat je dat probeert.
- Je hebt vaak last van terugkerende blaasontstekingen.
- Bij vrouwen kan er jeuk aan de schaamlippen ontstaan.
- Bij mannen komen ontstekingen aan de eikel vaker voor.
Daarnaast waarschuwt het Diabetes Fonds dat veel mensen al in de fase van prediabetes zitten zonder het te weten. Dat betekent dat je bloedsuikerwaarden al te hoog zijn, maar nog niet hoog genoeg voor een officiële diagnose. Omdat prediabetes vaak geen duidelijke klachten geeft, wordt het ook wel een sluipmoordenaar genoemd.
Daarom is het belangrijk om alert te blijven op veranderingen in je lichaam. Een test kan helpen om te zien of je een verhoogd risico hebt. Met aanpassingen in voeding, beweging en gewoontes kan diabetes type 2 in veel gevallen worden voorkomen of uitgesteld.
Wat je zelf kunt doen
De ontdekking dat de vorm van je billen iets kan zeggen over je gezondheid, betekent niet dat je meteen ongerust moet worden bij elke verandering. Toch is het verstandig om signalen serieus te nemen, zeker als ze gepaard gaan met andere klachten zoals vermoeidheid of dorst.
Een gezonde leefstijl blijft de beste manier om diabetes type 2 te voorkomen. Regelmatig bewegen houdt de bilspieren sterk en stimuleert de insulinegevoeligheid. Wandelen, fietsen of krachttraining kunnen helpen om vetverbranding te verbeteren en de bloedsuiker stabiel te houden.
Ook voeding speelt een grote rol. Minder suikers, meer vezels en gezonde vetten kunnen een groot verschil maken. Probeer frisdrank en bewerkte producten te vermijden, en kies voor groenten, volkorenproducten en eiwitrijke maaltijden.
Wie al risico loopt of in de familie diabetes heeft, doet er goed aan om zich regelmatig te laten controleren. Een simpele bloedtest kan veel duidelijk maken.
Een nieuw inzicht in het lichaam
Het onderzoek van de Universiteit van Westminster laat zien dat ons lichaam soms subtiele signalen geeft over wat er vanbinnen gebeurt. De vorm van je billen lijkt misschien een klein detail, maar kan veel zeggen over je stofwisseling en gezondheid.
Hoewel er meer onderzoek nodig is, benadrukken wetenschappers dat deze bevindingen een nieuw inzicht geven in hoe diabetes het lichaam beïnvloedt. Het laat zien dat preventie niet alleen draait om gewicht en voeding, maar ook om het herkennen van lichamelijke veranderingen.
Kortom: let op de signalen die je lichaam geeft, hoe klein ze ook lijken. Of het nu gaat om vermoeidheid, dorst of een verandering in je figuur – het kan allemaal iets betekenen. En hoe eerder je erbij bent, hoe groter de kans dat je complicaties voorkomt en gezond blijft.
Bron: Metro
