Jan-Joost van Gangelen is al bijna tien maanden niet meer op televisie verschenen. In het midden van 2025 liet de presentator weten dat hij een stap terug moest doen. Hij kampte met mentale klachten en besloot rust te nemen. Sindsdien bleef het stil rondom hem.
Via Instagram heeft hij nu weer van zich laten horen. In een open bericht vertelt hij hoe het afgelopen jaar voor hem is geweest. Hij beschrijft een periode van herstel, reflectie en langzaam weer vooruitkijken.
Een periode van herstel
Volgens Jan-Joost stond het afgelopen jaar volledig in het teken van tot rust komen. Dat was volgens hem hard nodig. Hij geeft aan dat hij blij is dat hij de ruimte heeft gekregen om die tijd ook echt te nemen.
Hij noemt de periode taai, maar ook mooi en bijzonder. Het was soms eenzaam, maar tegelijkertijd leerzaam. Zulke woorden laten zien dat het niet alleen zwaar was, maar ook iets heeft gebracht.
Hij schrijft dat het juiste gevoel langzaam weer terugkomt. Dat gebeurt stap voor stap. Hij voelt dat hij weer dichter bij zichzelf komt. Dat maakt hem dankbaar en voorzichtig optimistisch.
Mentale klachten kunnen iemand volledig stilzetten. Zeker in een wereld waar altijd presteren centraal staat. De keuze om afstand te nemen van werk vraagt moed. Jan-Joost lijkt die keuze bewust te hebben gemaakt.
Dit bericht op Instagram bekijken
Voorzichtig terug naar ESPN
In zijn bericht laat hij weten dat hij binnenkort weer voorzichtig wil beginnen met werken. Dat zal bij ESPN zijn, waar hij al jaren actief is. Hij benadrukt dat het in zijn eigen tempo zal gaan.
Hij wil stap voor stap terugkeren. Balans staat daarbij centraal. Ook wil hij goed luisteren naar wat goed voelt. Dat klinkt als iemand die heeft geleerd van zijn ervaringen.
Hij zegt vertrouwen te hebben in de toekomst. Samen met collega’s wil hij rustig weer opbouwen. Geen haast, maar aandacht voor zijn eigen grenzen.
Zo’n terugkeer vraagt tijd en geduld. Zeker na een periode waarin iemand diep heeft gezeten. Het is geen kwestie van een knop omzetten.
Reacties van collega’s
In het programma Vandaag Inside sprak Hélène Hendriks eerder al over Jan-Joost. Zij vertelde dat ze af en toe contact met hem heeft. De laatste keer was in december.
Volgens haar maakt hij vooruitgang. Ze gaf aan dat hij echt diep heeft gezeten. Dat waren haar woorden. Ze vertelde dat hij haar uitlegde wat hij allemaal voelde. Dat raakte haar zichtbaar.
Ze verwacht dat hij langzaam zal terugkeren. Niet ineens volledig, maar geleidelijk. Dat past bij iemand die een zware periode achter de rug heeft.
René van der Gijp herkent het proces. Hij heeft zelf in 2011 een burn-out en paniekaanvallen gehad. Hij weet hoe het voelt om bang te zijn dat klachten terugkomen.
Hij vertelde dat dat gevoel vaak blijft. Zelfs als het beter gaat, blijft er een lichte angst. Dat is volgens hem iets wat veel mensen niet begrijpen.
Psychiater Bram Bakker was ook te gast in de uitzending. Hij zei dat je moet kijken naar wat er onder de klachten zit. Volgens hem proberen veel mensen te snel weer normaal te doen.
Hij noemde het een signaal dat er iets moet veranderen. Soms zit er onder mentale klachten een diepere boodschap. Die moet je eerst begrijpen voordat je verder kunt.
Openheid over mentale gezondheid
In een podcast sprak René van der Gijp verder over het onderwerp. Hij zei dat mensen soms onderschatten hoe snel iemand kan instorten. Volgens hem kan het hoofd volledig op hol slaan.
Hij legde uit dat veel mensen zich niet kunnen voorstellen hoe diep iemand kan zakken. Zeker als die persoon normaal sterk en stabiel overkomt. Toch kan het iedereen overkomen.
Jan-Joost zelf sprak vorige week in een interview over licht aan het einde van de tunnel. Hij gaf aan voorzichtig te willen testen hoe het voelt om weer een uitzending te doen.
Hij wil eerst rustig terugkomen en ervaren hoe dat voor hem werkt. Dat klinkt als een verstandige aanpak. Geen grote stappen, maar kleine bewegingen vooruit.
Tien maanden geleden schreef hij al dat hij zich figuurlijk over de kop geslagen voelde. Hij zat steeds minder goed in zijn vel. Dat begon invloed te krijgen op zijn gezondheid.
Dat was het moment waarop hij besloot gas terug te nemen. Achteraf lijkt dat een belangrijke beslissing te zijn geweest.
Eerdere controverse
In 2024 kwam Jan-Joost ook in het nieuws door een opmerking tijdens een uitzending van ESPN. Tijdens een wedstrijd tussen Sparta en NEC sprak hij de namen van Japanse spelers uit met een Japanse tongval.
Die uitspraak zorgde voor discussie. Sommige mensen vonden het ongepast. Het leidde tot kritiek en gesprekken over racisme en respect.
Hoewel dat niet direct gekoppeld is aan zijn mentale klachten, kan publieke kritiek zwaar wegen. Zeker als iemand al onder druk staat.
Bekende Nederlanders leven in een wereld waarin alles wordt uitvergroot. Elke fout of misplaatste grap kan grote gevolgen hebben. Dat vraagt mentaal veel van iemand.
Stap voor stap vooruit
De boodschap van Jan-Joost is duidelijk. Hij kiest voor rust, balans en herstel. Dat proces kost tijd en energie. Zijn openheid over mentale problemen kan anderen helpen. Het laat zien dat zelfs mensen op televisie kwetsbaar zijn. Niemand is immuun voor mentale druk.
Door eerlijk te zijn over zijn situatie, doorbreekt hij het taboe. Mentale gezondheid is net zo belangrijk als fysieke gezondheid. Voorlopig lijkt hij voorzichtig vooruit te kijken. Zijn terugkeer zal langzaam verlopen. Dat is waarschijnlijk de beste manier om duurzaam te herstellen.
Het belangrijkste is dat hij weer licht ziet aan het einde van de tunnel. Dat is vaak de eerste stap naar echte verbetering.
Bron: Shownieuws
