Raymond van Barneveld, de bekende Nederlandse darter en vijfvoudig wereldkampioen, heeft een enorme verandering doorgemaakt. De 58-jarige sportman viel maar liefst 44 kilo af en vertelt in het programma Sterren op het Doek hoe zijn gezondheid hem ertoe dwong zijn leven volledig om te gooien. De dartlegende straalt weer, maar zijn pad naar een gezonder leven was allesbehalve makkelijk.
Tijdens zijn gesprek met presentator Özcan Akyol valt meteen op dat Van Barneveld er heel anders uitziet dan vroeger. De presentator grapt dat hij bijna een nieuwe man lijkt en vraagt of ijdelheid misschien een rol speelde bij zijn metamorfose. Van Barneveld glimlacht en reageert eerlijk: “Nee, het had niets met ijdelheid te maken. Ik kreeg suikerziekte, diabetes type 2. Ik woog bijna 140 kilo. Toen dacht ik: nu moet ik echt iets veranderen, anders gaat het mis.”
Een verandering stap voor stap
De darter besloot zijn leven stap voor stap aan te pakken. In plaats van crashdiëten of snelle oplossingen koos hij voor een langzame, duurzame aanpak. “Ik ben begonnen met kleine stappen, telkens vijf kilo tegelijk. Zo bleef het haalbaar,” legt hij uit. Het resultaat mag er zijn: inmiddels weegt hij 96 kilo, wat betekent dat hij in totaal 44 kilo is kwijtgeraakt.
Die enorme verandering kwam niet vanzelf. Van Barneveld moest zijn eetpatroon volledig aanpassen, meer bewegen en beter voor zichzelf zorgen. “In het begin is dat zwaar,” vertelt hij. “Je moet een andere routine aanleren, maar als je eenmaal verschil merkt in je energie en gezondheid, dan wil je niet meer terug.”
Volgens hem voelde hij zich lange tijd gevangen in zijn eigen lichaam. “Ik had weinig energie, zweetde overmatig en voelde me gewoon niet goed. Nu heb ik weer lucht, letterlijk en figuurlijk.”
Kleine aanpassingen, groot verschil
Hoewel Van Barneveld geen grote cosmetische ingrepen heeft laten doen, geeft hij toe dat hij wel iets aan zijn uiterlijk heeft veranderd. “Ik heb iets aan mijn haar laten doen,” zegt hij met een knipoog. “Eén keer per jaar laat ik het bijvullen, een soort APK’tje voor m’n kapsel.” Daarmee verwijst hij naar zijn haartransplantatie, iets waar hij open over praat.
Verder is er volgens hem niets aan zijn uiterlijk veranderd. “Nee, geen andere ingrepen. Helemaal niks.” Toch merkt Özcan op dat dit ook een vorm van ijdelheid is. Van Barneveld kan er wel om lachen en geeft toe dat er nog iets is: “Ik heb ook mijn gebit laten doen. Mede daardoor heb ik mijn vrouw ontmoet.”
Die opmerking maakt duidelijk dat de veranderingen niet alleen zijn gezondheid, maar ook zijn zelfvertrouwen hebben verbeterd. “De oude Barney zag er iets anders uit,” zegt hij met een glimlach. “Laten we zeggen dat versie 2.0 iets beter in elkaar steekt.”
Meer dan alleen een fysiek verschil
De darter benadrukt dat de verandering niet alleen zichtbaar is aan de buitenkant. Het belangrijkste verschil zit volgens hem vanbinnen. “Ik zit nu veel beter in mijn vel. Niet alleen omdat ik gezonder ben, maar ook omdat ik trots ben op wat ik heb bereikt.”
Hij vertelt dat hij jarenlang worstelde met zijn gewicht en de gevolgen daarvan. “Er waren momenten dat ik zelfs moeite had om mijn schoenveters te strikken. Dan zette ik mijn voeten op een stoel om erbij te kunnen. Dat was het moment dat ik dacht: dit gaat niet goed.”
Ook het overmatig zweten maakte het dagelijks leven lastig. “Ik was het echt zat om me constant ongemakkelijk te voelen. Je wilt gewoon normaal kunnen bewegen zonder dat je buiten adem raakt of bezweet bent. Toen ik dat punt bereikte, wist ik dat het tijd was om mijn leven om te gooien.”
De mentale winst is volgens hem minstens zo groot als de fysieke. “Afvallen is niet alleen een kwestie van minder eten. Het is ook een strijd in je hoofd. Je moet jezelf opnieuw leren kennen. Als dat lukt, voel je je sterker dan ooit.”
Een nieuw hoofdstuk
Naast een gezonder lichaam vond Van Barneveld ook opnieuw de liefde. Hij is inmiddels gelukkig met zijn partner Julia Evans, die hem naar eigen zeggen steunt in alles wat hij doet. Wanneer Özcan hem vraagt of Julia vooral viel op zijn nieuwe uiterlijk, reageert hij lachend: “Wie weet. De oude Barney was wat ronder, deze versie ziet er iets strakker uit.”
Het gesprek maakt duidelijk dat Van Barneveld niet alleen fysiek, maar ook mentaal een nieuw hoofdstuk is begonnen. Hij straalt rust en zelfvertrouwen uit, iets wat hem in het verleden nog wel eens ontbrak. “Ik heb geleerd om beter voor mezelf te zorgen,” zegt hij. “Je gezondheid is het belangrijkste wat er is. Zonder dat heb je niets.”
Toch blijft hij nuchter onder zijn transformatie. “Het is niet zo dat ik nu een totaal ander mens ben, maar ik voel me wel beter. Ik heb meer energie, ik ben positiever en ik geniet weer van het leven.”
De balans teruggevonden
Wat begon als een noodzaak om zijn gezondheid te redden, is uitgegroeid tot een complete levensverandering. Van Barneveld laat zien dat het nooit te laat is om beter voor jezelf te zorgen. Zijn verhaal is er één van discipline, doorzettingsvermogen en vooral van luisteren naar je lichaam.
“Ik ben blij dat ik de stap heb gezet,” zegt hij trots. “Ik ben 58 en voel me beter dan tien jaar geleden. Dat zegt eigenlijk alles.”
Zijn reis van bijna 140 kilo naar 96 kilo laat zien dat kleine stappen grote resultaten kunnen opleveren. Hij wil anderen meegeven dat het nooit onmogelijk is om te veranderen. “Als ik het kan, kan iedereen het,” besluit hij met een glimlach. “Het belangrijkste is dat je het voor jezelf doet. Niet voor de buitenwereld, niet voor ijdelheid, maar omdat je het waard bent om gezond te zijn.”
Bron: Socialnieuws
