Veel mensen hebben de gewoonte om hun haar voor het slapen vast te doen in een knot. Het lijkt handig, omdat je haar dan niet door je gezicht of over je kussen hangt. Toch is dit eigenlijk niet zo goed voor je haar. Er zijn verschillende redenen waarom een knot ’s nachts geen goed idee is.
Haar knellen en breken
Voor mensen met lang of dik haar kan slapen met los haar soms lastig zijn. Het kan in de knoop raken of in het gezicht komen. Dan lijkt een knot of een staart snel en makkelijk. Maar het probleem is dat je haar hierdoor erg wordt afgekneld. Het haar kan daardoor afbreken en beschadigen, wat je na een tijd duidelijk merkt.
Wanneer je elke nacht met een strakke knot slaapt, ontstaat er extra druk op de haarwortels. Dit kan leiden tot dunner haar of zelfs haarverlies op de lange termijn. Vooral bij dunner of kwetsbaar haar kan dit snel problemen veroorzaken. Het is dus belangrijk om te letten op hoe je je haar ’s nachts draagt.
Af en toe een knot kan wel
Soms een knot dragen is niet direct schadelijk. Een losse knot af en toe zal je haar niet meteen beschadigen. Het is vooral een probleem als je dit iedere nacht doet. Regelmatig slapen met een strakke knot kan de haarstructuur verzwakken en de gezondheid van je haar aantasten. Het kan ook leiden tot meer gespleten haarpunten.
Je haar wordt flexibeler als je het ’s nachts rust geeft. Door een keer per week een knot te dragen, kan je haar eraan wennen en zal het minder snel breken. Het is dus prima om af en toe een knot in te doen, zolang je het niet structureel elke nacht doet.
Het beste voor je haar
De veiligste manier om met lang haar te slapen, is met een losse vlecht. Een vlecht houdt je haar bij elkaar, maar voorkomt spanning op de haarwortels. Je kunt ook kiezen voor een lage, losse staart. Het belangrijkste is dat er geen druk op het haar staat, zodat het ’s nachts kan ontspannen en gezond blijft.
Zorg ervoor dat je haar soepel ligt en niet strak wordt getrokken. Materialen zoals zachte haarelastiekjes of scrunchies zijn beter dan strakke elastiekjes, omdat deze minder wrijving geven. Wrijving en spanning zorgen namelijk voor haarbreuk en gespleten punten. Door hier op te letten, blijft je haar langer gezond en glanzend.
Extra tips voor gezond slapen
Naast een losse vlecht of staart kun je ook andere dingen doen om je haar te beschermen. Slaap bijvoorbeeld op een kussensloop van satijn of zijde. Deze materialen veroorzaken minder wrijving dan katoen. Minder wrijving betekent dat het haar minder snel in de knoop raakt en minder beschadigt.
Ook kan het helpen om je haar voor het slapen te borstelen. Verwijder voorzichtig knopen zodat er ’s nachts geen trekkracht op je haar staat. Vermijd haarproducten die je haar stijf maken, want dat kan extra spanning veroorzaken tijdens het slapen. Zorg dat je haar zacht en soepel blijft.
Tot slot is het goed om te letten op hoe vaak je hitte gebruikt, zoals föhnen of stylen met een stijltang. Gezond haar begint niet alleen bij de nacht, maar ook bij je dagelijkse verzorging. Door je haar zowel overdag als ’s nachts goed te behandelen, blijft het sterker en minder breekbaar.
Slapen met een strakke knot kan handig lijken, maar is slecht voor je haar. Het veroorzaakt druk op de wortels en kan haarbreuk veroorzaken. Af en toe een knot kan geen kwaad, maar dagelijks kan je haar verzwakken. Het beste is een losse vlecht of een lage, losse staart, zodat je haar geen spanning ervaart.
Extra tips zoals een zacht kussensloop en voorzichtig borstelen maken een groot verschil. Door goed voor je haar te zorgen, zowel overdag als ’s nachts, blijft het gezond en mooi. Zo voorkom je beschadiging en houd je je haar langer sterk en glanzend.
 Bron: RTL Wonen
