We weten allemaal dat het belangrijk is om je huid goed in te smeren met zonnebrand. Maar hoe zit het met je ogen? Ook die moeten beschermd worden tegen de zon. Toch houden veel mensen daar weinig rekening mee bij het kopen van een zonnebril. Nieuw onderzoek laat zien dat we nog lang niet genoeg aandacht besteden aan goede oogbescherming. Veel mensen kopen een zonnebril puur om niet te knijpen met hun ogen, maar letten niet op de bescherming tegen schadelijke UV-straling.
Je merkt het niet meteen als je ogen schade oplopen door zonlicht. Maar naarmate je ouder wordt, kunnen je ogen blijvend achteruitgaan. Daarom is het belangrijk om al vroeg te investeren in een zonnebril die je ogen echt beschermt. Het goede nieuws is: dat hoeft helemaal niet duur te zijn. Zelfs goedkope brillen kunnen prima voldoen aan de juiste eisen, zolang je maar weet waar je op moet letten.
Een goedkope zonnebril kan prima beschermen
Veel mensen denken dat een dure zonnebril automatisch beter is. Maar dat klopt niet altijd. De prijs zegt vooral iets over het merk en het montuur, niet over de bescherming. In Nederland zijn de meeste zonnebrillen die je in de winkel koopt gelukkig van goede kwaliteit. Volgens Caroline Kuip van het Oogfonds zit het meestal wel goed met de bescherming van brillen in Nederlandse winkels.
Oogarts Nic Reus van het Amphia Ziekenhuis bevestigt dit. Hij legt uit dat zelfs zonnebrillen van winkels als Kruidvat vaak gewoon een UV-filter hebben. Deze brillen bieden dus dezelfde bescherming als de veel duurdere exemplaren. Het belangrijkste is dat de bril echt een UV-filter bevat, niet dat hij er hip uitziet of een bekend logo heeft.
In het onderzoek dat uitgevoerd werd door Ipsos I&O in samenwerking met het Huidfonds en het Oogfonds blijkt dat veel mensen zich hier niet van bewust zijn. Slechts vier op de tien volwassenen draagt een zonnebril met UV-bescherming. En van die groep doet slechts de helft dat om de ogen echt te beschermen tegen schade. De rest draagt de bril vooral tegen het felle licht.
Gevolgen van UV-straling voor je ogen
Te veel blootstelling aan zonlicht zonder bescherming kan serieuze gevolgen hebben. Niet alleen krijg je sneller rimpels rondom je ogen, maar je zicht kan blijvend achteruitgaan. UV-straling is gevaarlijk voor het oog en vergroot de kans op aandoeningen als staar (cataract) en maculadegeneratie. Vooral maculadegeneratie, ook wel LMD genoemd, komt steeds vaker voor. Dit is een aandoening aan het netvlies en de grootste oorzaak van blijvend slechtziend worden bij ouderen in Nederland.
Het enge is: je merkt de schade niet meteen. Het begint vaak heel langzaam en pas jaren later merk je dat je minder scherp ziet. Door nu al een goede zonnebril te dragen, kun je dat risico flink verlagen. Ook in de schaduw is het verstandig om je ogen te beschermen, want UV-straling dringt ook daar door. En dit geldt niet alleen voor volwassenen. Ook kinderen moeten al jong leren om hun ogen te beschermen tegen de zon.
Waar moet je op letten bij het kopen van een zonnebril?
Als je een zonnebril gaat kopen, is het belangrijk om op een aantal punten te letten. Hieronder zetten we alles overzichtelijk op een rij:
- UV-filter: Controleer altijd of de bril 100% UV-bescherming biedt. Meestal staat dit op een sticker of in de omschrijving. Het kan ook vermeld staan als UV400. Dit betekent dat het glas alle schadelijke UV-stralen tot 400 nanometer tegenhoudt. Alleen dan zijn je ogen echt goed beschermd.
- Goede pasvorm: De bril moet goed aansluiten op je gezicht. Grote glazen en een stevig montuur helpen voorkomen dat er via de zijkant, bovenkant of onderkant nog UV-licht je ogen bereikt.
- CE-markering: Kijk of de zonnebril een CE-markering heeft, met een cijfer van 0 tot 4. Dit geeft aan hoeveel licht de glazen tegenhouden. CE 0 betekent nauwelijks bescherming, CE 4 betekent dat bijna al het licht wordt tegengehouden. Voor de zomer is CE 3 een goede keuze. Die glazen houden minstens 75% van het licht tegen en bieden een prettige bescherming tegen fel zonlicht.
- Kleur van de glazen: De kleur van de glazen bepaalt hoe fel je het licht ervaart, maar heeft geen invloed op de UV-bescherming. Donkere glazen zijn dus niet per se beter. Kies een kleur die prettig kijkt, maar let altijd vooral op het UV-filter.
- Optische zuiverheid: Glazen moeten helder zijn en geen vertekeningen geven. Als je wazig ziet of het beeld vervormt, is de bril niet goed. Dit kan hoofdpijn veroorzaken of je ogen extra vermoeien.
- Polariserende glazen (optioneel): Sommige zonnebrillen hebben polariserende glazen. Deze verminderen hinderlijke schitteringen, bijvoorbeeld op het water of op de weg. Het is geen must, maar voor autorijden of op het water kan dit erg prettig zijn.
Bescherm je ogen net zo goed als je huid
We zijn inmiddels gewend om onze huid te beschermen tegen de zon. Zonnebrand zit standaard in onze tas als we op pad gaan. Maar onze ogen zijn net zo kwetsbaar. De zon kan op lange termijn grote schade veroorzaken, zeker als je je ogen nooit beschermt. Het is daarom belangrijk om net zo bewust met je oogbescherming om te gaan als met je huid.
Een goede zonnebril hoeft niet duur te zijn, als hij maar aan de juiste eisen voldoet. Let dus goed op bij de aankoop. Controleer altijd het UV-filter en de CE-markering, en kies een bril die goed aansluit op je gezicht. Of je nu een wandeling maakt, op een terras zit of een dag naar het strand gaat: zorg dat je ogen veilig zijn. Zo voorkom je problemen in de toekomst en kun je blijven genieten van de zon – op een gezonde manier.
Bron: Libelle
