Tegenwoordig zijn schermen niet meer weg te denken uit het leven van kinderen. Toch kan te veel schermtijd nadelen hebben. Daarom is het belangrijk om met je kind in gesprek te blijven over het gebruik van schermen. In dit artikel lees je over de voordelen, nadelen en praktische tips voor gezond schermgebruik.
Voordelen van mediawijsheid bij kinderen
Veel ouders maken zich zorgen over het effect van schermtijd op hun kinderen. Toch heeft schermgebruik ook positieve kanten. Er zijn bijvoorbeeld apps die creativiteit en leervermogen stimuleren. Voor verlegen kinderen kan online contact makkelijker zijn dan face-to-face gesprekken.
Kinderen die vroeg leren omgaan met technologie, kunnen daar later veel aan hebben. Experts waarschuwen zelfs dat een late introductie van smartphones ervoor kan zorgen dat kinderen minder goed mediawijs worden.
Nadelen van te veel schermtijd
Hoewel schermen voordelen hebben, zijn er ook risico’s aan verbonden. Lang scrollen op sociale media lijkt ontspannend, maar dat is niet altijd zo. Kinderen kunnen bijvoorbeeld onzeker worden van wat ze online zien. Onderzoek wijst zelfs op een link tussen sociale media en mentale problemen bij tieners.
Daarnaast kan te veel schermtijd lichamelijke en geestelijke klachten veroorzaken. Denk aan oogvermoeidheid, slechte concentratie en slaaptekort. Jongere kinderen kunnen hierdoor ook moeite krijgen met sociale en motorische ontwikkeling. Langdurig schermgebruik verhoogt bovendien het risico op verslaving en te weinig beweging.
Tips voor gezond schermgebruik
Gezond omgaan met schermen helpt je kind de voordelen te benutten zonder nadelen te ondervinden. Met deze vijf tips lukt dat:
- Beperk schermtijd en let op gebruik
Houd in de gaten hoe lang en waarvoor schermen gebruikt worden. Zorg ervoor dat meldingen tijdens huiswerk uitstaan en telefoons buiten bereik blijven. - Afwisseling in activiteiten
Stimuleer je kind om naast schermtijd ook genoeg te bewegen, te spelen en andere dingen te doen. - Maak duidelijke afspraken
Spreek af waar en wanneer schermgebruik mag. Denk aan geen schermen aan tafel of vlak voor het slapengaan. Bespreek wat voor jullie gezin werkt. - Wees een goed voorbeeld
Kinderen kijken naar hun ouders. Als jij bewust met schermen omgaat, doen zij dat waarschijnlijk ook. - Doe samen iets leuks online
Kijk samen een grappig filmpje of speel een spel. Zo blijf je betrokken bij wat je kind online doet.
Door deze tips toe te passen, kan je kind schermen op een gezonde manier gebruiken. Het gaat om balans vinden tussen digitaal en offline leven.
Bron: NU.nl
