We kennen allemaal het gevoel van verliefdheid aan het begin van een relatie. Maar na verloop van tijd kan dat gevoel minder worden.
Seksuoloog Melinda DeSeta legt uit waarom het verliefde gevoel en de seksuele aantrekkingskracht in lange relaties afnemen. En hoe je dit gevoel weer kunt terugbrengen.
Verliefde gevoelens in het begin van de relatie
Aan het begin van een relatie voelen we ons sterk aangetrokken tot onze partner. Dit komt door een combinatie van fysieke, mentale, emotionele en intellectuele verlangens.
We laten ons van onze beste kant zien, alles is nieuw en spannend. “Deze positieve ervaringen verhogen ons serotoninegehalte en ons libido,” zegt DeSeta.
Maar uiteindelijk belanden we in het dagelijkse leven. “Een gezonde relatie vindt een balans tussen emotionele en seksuele aantrekkingskracht en het gewone leven.”
Waarom neemt het verliefde gevoel af in een lange relatie?
Veel koppels beginnen therapie om de sleur in hun seksleven te doorbreken. Vaak is seks echter niet het echte probleem.
Mensen verdienen hun partner niet meer
Mensen verliezen hun liefde als ze hun partner niet meer waarderen, aldus DeSeta. Koppels moeten elkaar accepteren en samen groeien.
“We moeten onze partners verdienen door te ondersteunen, lief te hebben en tijd samen door te brengen.”
Het verlies van seksuele aantrekkingskracht
Het is niet realistisch om altijd seksueel aangetrokken te blijven tot je partner. Aantrekkingskracht kan veranderen door ons uiterlijk en zelfbeeld.
“Om weer seksueel verlangen te voelen, moet je je innerlijke gevoel van ‘sexy zijn’ herontdekken.”
Conflicten creëren emotionele afstand
Ruzies en kwetsende woorden kunnen emotionele afstand veroorzaken. “Miscommunicatie en wrok zorgen ervoor dat we onze partner minder vertrouwen.
Neem tijdens ruzies een pauze om te begrijpen wat je partner bedoelt. Goedmaakseks kan ook helpen.”
Hoe wakker je het vuurtje weer aan?
Nu de seksuoloog de veelvoorkomende problemen heeft uitgelegd, geeft ze tips om de verliefde gevoelens opnieuw aan te wakkeren.
Vriendschap
Liefde alleen is niet genoeg voor een duurzame relatie. “Een speelse en leuke vriendschap is belangrijk,” zegt DeSeta.
“Doe ontspannen en leuke activiteiten samen en herinner waarom jullie verliefd werden. Vriendschap helpt koppels om moeilijke tijden samen door te komen.”
Dagelijkse dates
Daten hoeft niet groots te zijn. Het gaat om dagelijkse momentjes van quality time. “Leg je telefoon weg en praat, drink samen koffie, kook samen of breng tijd samen door zonder afleiding.”
Sexy zijn
DeSeta moedigt aan om dagelijks iets te doen waardoor je je sexy voelt, voor jezelf. “Als je je van binnen niet sexy voelt, neemt je seksuele verlangen af.
Ontdek wat jou een sexy gevoel geeft en doe dit regelmatig. Bespreek en ontwikkel je seksuele verlangens met je partner.”
Volgens DeSeta verandert seksueel genot altijd. “Wat je vandaag leuk vindt, kan morgen anders zijn. Bespreek je verlangens en verdien je partner elke dag opnieuw.”
Bron: Metronieuws
