Heb jij ook wel eens gemerkt dat je de dag begint met geeuwen zodra je uit bed stapt? Wist je dat het tijdstip waarop je eet eigenlijk een veel grotere invloed heeft op hoe moe je je voelt dan je zou denken? Een recent onderzoek uit de Verenigde Staten toont aan dat het niet alleen gaat om wat je eet, maar ook om wanneer je dat doet. Als je je energieker wilt voelen, is het dus belangrijk om te weten wanneer je het beste kunt eten.
Verstoord eetpatroon: verstoorde balans
Het Salk Institute in de Verenigde Staten heeft onderzoek gedaan naar de eettijden van muizen en heeft interessante resultaten opgeleverd. De onderzoekers pasten voortdurend de eetmomenten van de muizen aan. Wat bleek? Muizen die constant op wisselende tijdstippen aten, ondervonden veranderingen in verschillende lichaamsfuncties.
Deze veranderingen hadden invloed op het bioritme en de productie van diverse hormonen. De conclusie is duidelijk: wanneer we ons voedingspatroon constant op verschillende tijdstippen veranderen, brengen we niet alleen ons lichaam, maar ook ons bioritme in de war. Lees snel verder op de volgende pagina.