Cholesterol, een vetachtige stof in je bloed, kan langzaam op de loer liggen zonder duidelijke klachten te veroorzaken. Dit is verraderlijk, omdat het na verloop van tijd je bloedvaten kan vernauwen en leiden tot hartproblemen, beroertes of hartaanvallen. Hoewel je een hoog cholesterolgehalte kunt laten meten met een bloedtest, blijkt ook dat je aan de hand van pijn in verschillende delen van je lichaam signalen kunt herkennen die wijzen op dit stille gevaar. Hier vertellen we je waar je op moet letten.
Pijn in deze lichaamsdelen?
Een hoog cholesterolgehalte blijft vaak onopgemerkt, omdat het meestal geen directe symptomen veroorzaakt. Dit maakt het risicovol. Maar volgens een studie gepubliceerd in de Amerikaanse National Library of Medicine National Institutes of Health zijn er wel degelijk signalen waar je op kunt letten.
Deze studie omvatte volwassenen tussen de 40 en 64 jaar, die jaarlijks een gezondheidscheck ondergingen. Uit de analyse van 258.367 deelnemers bleek dat een lage HDL-cholesterolwaarde (ook bekend als het goede cholesterol) en een hoge LDL-cholesterol (het slechte cholesterol) tot HDL-cholesterol ratio verband hielden met lage rugpijn. Dit suggereert dat hoog cholesterol rugpijn kan veroorzaken. Daarnaast zijn er nog andere plaatsen in je lichaam waar je op pijnklachten moet letten:
- Je rug
- Je bovenbuik
- Je kaak
- Je nek
Pijnlijke handen en voeten
Bovendien bleek dat wanneer de kransslagaders die het hart van bloed voorzien aangetast zijn door hoog cholesterol, je pijn kunt ervaren in diverse lichaamsdelen. Vooral handen en voeten zijn kwetsbaar. Medicover Hospitals stelt dat ophoping van cholesterol de bloedvaten in deze delen kan verstoppen, wat tot pijn leidt.
Hoe te handelen bij hoog cholesterol?
Als je onverklaarbare pijn ervaart in verschillende delen van je lichaam, kan dit duiden op een hoog cholesterolgehalte. In dat geval is het raadzaam om een arts te raadplegen. Een medische professional kan je cholesterolwaarden meten en een behandelplan opstellen. Om zelf actie te ondernemen om je cholesterol te verlagen, biedt Thuisarts de volgende suggesties:
- Blijf in beweging
- Kies voor gezonde voeding
- Overweeg gewichtsverlies indien nodig
- Beheers stress
- Matig alcoholgebruik (niet dagelijks en niet meer dan één glas per dag)
- Stop met roken
Hoewel hoog cholesterol vaak zonder waarschuwing blijft, kunnen pijnklachten in verschillende delen van je lichaam signalen zijn van dit sluimerende risico. Door op deze aanwijzingen te letten en tijdig actie te ondernemen, kun je mogelijk ernstige gezondheidsproblemen voorkomen.
Heb jij nog handige tips om van een te hoog cholesterol af te komen? Laat het ons weten door te reageren onder het bericht op Facebook. Vergeet ook niet om dit te delen, want iedereen moet dit weten!
