Snurken kan grappig zijn maar het kan ook slapen moeilijker maken. Sommige mensen snurken zo luid dat ze zichzelf wakker maken of het onmogelijk maken voor hun partner om een goede nachtrust te krijgen. 75% van de mensen die snurken lijden ook aan obstructieve slaapapneu, wat betekent dat ze korte periodes kunnen stoppen met ademhalen wanneer ze slapen. Deze aandoening is vrij ernstig aangezien die het risico op het ontwikkelen van hartziekten verhoogt en kan leiden tot overlijden.
Hoe kun je stoppen met snurken?
Snurken ontstaat wanneer lucht door de zachte delen van de keel passeert, waardoor deze gaan trillen bij de ademhaling. Dit veroorzaakt de irritante geluiden. Het kan ook veroorzaakt worden door overtollig slijm, en ontsteking van het slijmweefsel, wat de neusholte vernauwt en een fluit-geluid produceert. Ook al gebruiken sommige mensen decongestiva en andere apothekersproducten, toch raden specialisten aan dat niet te doen. De beste manier om uw sinussen en luchtwegen te zuiveren (en om dus te stoppen met snurken) is om uw slijmweefsel te voeden met dit overheerlijke drankje. Lees verder op de volgende pagina hoe je dit maakt.
