8 op de 10 mensen weten niet hoe vaak ze zich moeten insmeren. Dit is hoe vaak!

Het juiste moment en de juiste manier van smeren

Het is ook belangrijk om op het juiste moment van de dag zonnebrandcrème aan te brengen. Veel mensen beginnen pas te smeren als de zon al sterk is, maar ook de ochtendzon kan gevaarlijk zijn. “We adviseren om te smeren vanaf zonkracht 3 of hoger, wat je kunt checken op de website van het KNMI,” adviseert Landman. Zonnebrandcrème moet idealiter een half uur voordat je naar buiten gaat worden aangebracht. Qua zonnebrandfactor is 30 of hoger aanbevolen, inclusief UV-A bescherming.

Gevolgen van onvoldoende bescherming
Zonder goede zonbescherming loop je een groter risico op huidschade. “Elke keer dat je huid verbrandt, bouwt de schade zich op en dit verhoogt op lange termijn het risico op huidkanker,” waarschuwt Landman. Bovendien helpt het smeren van zonnebrand niet alleen tegen huidschade, maar ook tegen het ontstaan van pigmentvlekken en rimpels. Zonnebrandcrème is dus een effectieve manier om huidveroudering tegen te gaan.

Beschermingsstrategie: weren, kleren, smeren
Landman benadrukt het belang van een routine in zonbescherming. “Het beste bescherm je jezelf door te weren, te kleden én te smeren,” legt ze uit. Zoek naar manieren om in de schaduw te blijven en vermijd direct zonlicht, draag beschermende kleding zoals een hoed en een zonnebril, en vergeet niet om alle blootgestelde huid in te smeren met zonnebrand. Door deze stappen te volgen, kun je jezelf effectief beschermen tegen de schadelijke effecten van de zon.

Bron: Flair